«Залипать» на стрессе вредно

Практически любая ситуация в жизни вызывает у нас какую-то реакцию – положительную, отрицательную или нейтральную. Вред отрицательных эмоций давно известен. Ученые – психологи, основываясь на результатах исследования, опубликованных в Psychological Science, пришли к выводу, что вредны не только сами негативные эмоции, но и их- многократное переживание.

Эксперимент состоял из 2 частей. В первой части испытуемым был предложен подробный опрос, который проводился в течение 8 дней. Каждый вечер участники рассказывали о своих негативных эмоциях, пережитых за день. Кроме этого, он и сдавали образцы слюны для определения в ней уровня гормона стресса-кортизола.

Вторая часть эксперимента заключалась в том, чтобы через 10 лет оценить здоровье этих же людей. Особенно ученые интересовались наличием хронических заболеваний, возможностью выполнять ежедневные обязанности и т.д.

Согласно результатам исследования, негативные эмоции, которые мы не «выбрасываем» в течение суток, буквально влияют на наш организм изнутри и ухудшают здоровье в будущем. При этом влияние оказывают не только серьезные стрессоры, как, например, смерть близкого человека или развод, но и ежедневные бытовые мелочи.