МЕНЮ
{{ n.text }}

Забываем обиды – помощь психолога онлайн

23 ноября 2018 в 02:42
Комментариев: 75
931
Общая оценка 5:

Забываем обиды – помощь психолога онлайн

Не существует такого человека, который хоть раз в жизни не обижался бы на кого-то или сам не наносил бы обиды. В психологии обида – это негативное состояние и эмоции, которые возникают у человека в результате каких-либо сторонних действий или слов, направленных против его личности. Эмоции, которые человек испытывает в состоянии обиды, являются неприятными, негативно окрашенными. Чувство обиды позволяет человеку защитить свое «Я». Каждый желает показать и почувствовать себя личностью, которой никто не может причинить боль. Но защищая, чувство обиды может уничтожить вас же самих. Ведь первая возникающая реакция — ответить тем же, а этого психологи советуют ни в коем случае не делать!

Только те, кто обладает сильным характером, могут спокойно отреагировать на критику и не обидеться на оскорбления и клевету. Практически каждый человек переживает по поводу услышанных о себе негативных высказываний, при том не имеет значения, в лицо они были сказаны или за спиной. Главное в большинстве ситуаций – это сохранять уверенность в своей правоте, и знать, что вы поступаете справедливо.

Многие неприятные ситуации человек не в состоянии самостоятельно забывать и справляться с чувством обиды. В таком случае рекомендуется обратиться за квалифицированной психологической помощью. Грамотные специалисты нашего сайта, с которыми вы можете связаться в чате или позвонив по телефону, окажут психологическую консультацию онлайн, помогут разобраться в собственных эмоциях, переживаниях и отыскать правильные пути выхода из конфликтных ситуаций и забыть неприятные моменты.

Как избавиться от обиды

С одной стороны, обида вполне справедливая реакция на несправедливый поступок. Но с другой стороны, она разъедает самого человека изнутри, не позволяя забывать конфликт, заставляя каждый раз возвращаться к неприятной ситуации и прокручивать ее в голове.

Как заметили психологи, многие люди утверждают, что не обижаются на оппонентов, а просто не забывают неприятных сказанных слов или поступков. Однако, такое утверждение не соответствует действительности, так как обида покинет человека только тогда, когда не будет постоянно появляться в памяти. Для того чтобы научиться забывать обиду, следует воспользоваться некоторыми советами психологов:

  1. Первым шагом, который позволит понять, как простить обиду, станет осознание того, с чего возник конфликт. Не исключено, что неприятная ситуация произошла тогда, когда у вас и так было плохое настроение. В таком случае вы сами могли не совсем адекватно и слишком эмоционально отнестись к словам другого человека. Чтобы отыскать причину и адекватно принять ситуацию, необходимо в спокойной обстановке пересмотреть конфликт еще раз. Психологи рекомендуют даже написать на бумаге наиболее обидные моменты. Это позволит со стороны взглянуть на произошедшее.
  2. Далее рекомендуется отпустить негативные переживания и эмоции. Для этого можно заняться спортом или творческой деятельностью. Самым лучшим вариантом, который позволит забывать обиду, является своевременное обсуждение сложившейся ситуации. То есть, если вам неприятны какие-либо слова или действия, следует в спокойной форме сразу сказать об этом.
  3. Чтобы понять, как справиться с обидой, спросите себя, по какой причине вы не прощаете. Постарайтесь максимально честно ответить на данный вопрос. Иногда человек не позволяет себе забывать обиду потому, что можно переложить вину на обидчика за все свои жизненные неудачи, тем самым снимая с себя ответственность.
  4. Попробуйте мысленно встать на место вашего обидчика. Возможно, что человек вовсе не хотел вас обидеть, просто так сложились обстоятельства. Для этого вспомните произошедший конфликт, но не от своего лица, а как бы наблюдая со стороны. Постарайтесь проследить за оппонентом и почувствовать переход от желания отомстить к желанию простить.
  5. Забывать обиду сложно в том случае, если нанес ее кто-то близкий и значимый. Именно поэтому в некоторых случаях так непросто дается прощение, ведь оно сопровождается чувством разочарования. Если конфликт произошел с важным для вас человеком, попробуйте пойти на примирение первыми.
  6. Стоит помнить, что каждый из нас обладает не только отрицательными, но и положительными чертами. Чтобы забыть обиду, психологи советуют сконцентрироваться на том хорошем, что есть в вашем обидчике. Просто попробуйте посмотреть на него другими глазами, без злости и желания отомстить.

Важно не забывать, что прощение – это та вещь, которая нужна вам самим в первую очередь. Поэтому следует прощать от чистого сердца, а не делая одолжение обидчику.

Почему нельзя жить с обидой

Обида – негативное состояние, которое может поглотить человека на длительное время. С точки зрения психологии, это чувство не оставляет места для позитивных эмоций. Также ощущает себя человек, которого игнорируют. Человек чувствует себя все хуже, длительное время неразрешенная ситуация не позволяет обрести душевное спокойствие и комфорт. Чувство обиды вызывает соматические проявления: человек испытывает нарушения функционирования нервной системы, что впоследствии может привести к появлению болезней сердца, органов дыхания и других более серьезных патологий.

После того, как вы простите своих главных обидчиков, начните работать над тем, чтобы выбирать, как реагировать на неприятные слова и поступки. Помните, между стимулом и реакцией всегда лежит ваш выбор.

Психологи советуют научиться забывать обиды и прощать не только окружающих людей, но и себя. Чувство вины, которое вы можете испытывать пред самим собой, может быть очень опасно и привести к развитию депрессии. Чтобы процесс прощения обидчиков или себя проходил максимально быстро и правильно, не пренебрегайте психологической помощью онлайн. Такая консультация психолога позволит вам в удобное время связаться со специалистом, обсудить свои переживания, поделиться мыслями и чувствами даже без личного контакта.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Оцените статью
(5)
Яна Психолог
(Отзывов: 1)

Моя цель - сделать вас специалистом по вашей проблеме, чтобы вы могли действовать независимо и без поддержки в будущих стрессовых ситуациях.

Комментарии
Jdbxidose
Jdbxidose

viagra online australia generic vs brand name viagra brand viagra cheap 50 http://llviabest.com/ - paypal payment for viagra ’

23 января 2021 в 18:35
Lbgidose
Lbgidose

what do the viagra pills look like viagra online buy viagra without rx http://genqpviag.com/ - viagra for women online australia ’

26 января 2021 в 12:21
AqcfBoriNaree
AqcfBoriNaree

cialis for daily use cost cialis soft tabs cialis viagra levitra canada

04 февраля 2021 в 14:58
KbcxNink
KbcxNink

canadian online pharmacy canadian pharmaceuticals list of legitimate canadian pharmacies

04 февраля 2021 в 21:45
Lbsxidose
Lbsxidose

prescription drugs canada viagra samples in canada pharmacy without dr prescriptions

06 февраля 2021 в 22:48
JbnbItank
JbnbItank

canadian pharmacies that ship to us canada pharmacy online no script canadian drugs pharmacy

07 февраля 2021 в 02:03
Jbbvidose
Jbbvidose

walmart pharmacy viagra prescription discount motion sickness

07 февраля 2021 в 05:36
Nncsmoifs
Nncsmoifs

viagra en uk buy viagraa online viagra walmart prices

07 февраля 2021 в 17:42
Fqhhidose
Fqhhidose

drugstore online top rated online canadian pharmacies online medicine shopping

08 февраля 2021 в 10:54
Fvfcmoifs
Fvfcmoifs

viagra super force 100mg viagra on line usa over the counter purchase of viagra

11 февраля 2021 в 01:30
AbcfBoriNaree
AbcfBoriNaree

professional strenght viagra http://viagriyvik.com/ viagra brand

11 февраля 2021 в 17:30
KvaxNink
KvaxNink

cashnetusa 2600 loan cambridge money loan blue sky payday loans phone number

11 февраля 2021 в 19:06
Nbnhmoifs
Nbnhmoifs

sildenafil citrate online viagra soft tabs canada buy viagra brand

15 февраля 2021 в 21:31
Fqbbidose
Fqbbidose

advance you cash newport ky city of dallas payday loan cash loan without check

16 февраля 2021 в 17:52
Ahbzidose
Ahbzidose

netspend daily cash advance limit calumet city payday loans four seasons payday loan

17 февраля 2021 в 10:34
Fbsgmoifs
Fbsgmoifs

cialis in ireland http://llecialisjaw.com/ online cialis australia

19 февраля 2021 в 02:16
KndnNink
KndnNink

viagra usa how to buy viagra online cialis versus viagra

27 февраля 2021 в 14:52
Nbmomoifs
Nbmomoifs

cialis black 800 mg pill house cialis paypal review buy cialis online

02 марта 2021 в 12:22
KbdnNink
KbdnNink

https://papersonlinebox.com/ - pay to do paper ghost writer college papers write my papers discount code write my paper online

24 марта 2021 в 16:40
BbdfNink
BbdfNink

viagra vitamins https://gensitecil.com/ sildenafil 20 mg vs viagra

23 апреля 2021 в 00:25
Jbsdidose
Jbsdidose

cialis online pharmacy http://onlinecanda21.com/ Lamisil

24 апреля 2021 в 15:34
Fbsfidose
Fbsfidose

rx online https://uspharmus.com/ mexican pharmacies online

25 апреля 2021 в 08:12
Rfvbmoifs
Rfvbmoifs

cialis c800 http://cileve.com/ - 200 mg cialis review of cialis

26 апреля 2021 в 11:55
Lrbsidose
Lrbsidose

shelf life of levitra http://uslevitraanna.com/ levitra effects

26 апреля 2021 в 13:36
Abdgidose
Abdgidose

Sinemet http://canadianeve21.com/ - Cialis Soft Tabs drug stores near me

28 апреля 2021 в 00:10
GvdbItank
GvdbItank

cialis tadalafil 20mg preis http://boxtadafil.com/ tadalafil 20 mg dosage

29 апреля 2021 в 17:46
Lhdvmoifs
Lhdvmoifs

order cialis 20mg https://asciled.com/ - liquid cialis buy online cialis

01 мая 2021 в 07:12
Jbsdidose
Jbsdidose

canada viagra https://onlinecanda21.com/ Brand Cialis

02 мая 2021 в 03:32
BbdfNink
BbdfNink

viagra trial http://gensitecil.com/ compra viagra

02 мая 2021 в 16:37
BbshNink
BbshNink

diabetes and viagra http://loxviagra.com/ - viagra sale best natural viagra

03 мая 2021 в 17:10
Lbsomoifs
Lbsomoifs

generic cialis http://ucialisdas.com/ black cialis overnight

05 мая 2021 в 12:10
Fmrfidose
Fmrfidose

cialis us pharmacy http://cialisee.com/ - cialis no perscription overnight delivery cialis

06 мая 2021 в 19:51
Rebfmoifs
Rebfmoifs

cialis free offer http://rcialisgl.com/ canada cialis with dapoxetine

07 мая 2021 в 16:20
Lebnidose
Lebnidose

canadian pharmacy reviews http://xlnpharmacy.com/ online pharmacy group

07 мая 2021 в 18:13
GtnbItank
GtnbItank

how much does viagra cost without insurance http://jokviagra.com/ benefits of viagra for men

09 мая 2021 в 05:42
Anooidose
Anooidose

pablito mix la viagra https://llviagra.com/ viagra canada pharmacy review

09 мая 2021 в 06:54
BbshNink
BbshNink

viagra canada free sample http://loxviagra.com/ - viagra for woman kelly hu viagra commercial

10 мая 2021 в 16:51
Lbsomoifs
Lbsomoifs

cialis online paypal http://ucialisdas.com/ cialis black 800mg

12 мая 2021 в 14:23
uniguaddy
uniguaddy
12 мая 2021 в 16:40
Jebgidose
Jebgidose

canada drugstore pharmacy rx pharmaceuticals online australia canadian drug stores online

13 мая 2021 в 15:05
Fmrfidose
Fmrfidose

cialis without a rx http://cialisee.com/ - cialis australia online stores free samples cialis

13 мая 2021 в 19:19
Lebnidose
Lebnidose

no prescription online pharmacy uk pharmacy no prescription Norpace

15 мая 2021 в 18:14
Anooidose
Anooidose

oq acontece se eu tomar viagra https://llviagra.com/ bereket dede viagra reklamД±

16 мая 2021 в 00:04
Lbsomoifs
Lbsomoifs

cialis pill canada http://ucialisdas.com/ cheap cialis generic

18 мая 2021 в 13:58
BbshNink
BbshNink

viagra dosages https://loxviagra.com/ - viagra ingredients viagra in the water

19 мая 2021 в 17:13
Fmrfidose
Fmrfidose

cialis asia http://cialisee.com/ cialis purchase online canada

20 мая 2021 в 13:51
Fmrfidose
Fmrfidose

cialis canada paypal http://cialisee.com/ cialis for sale brand

24 мая 2021 в 00:14
Jebgidose
Jebgidose

canada drugs https://pharmacylo.com/ walgreens online pharmacy

24 мая 2021 в 16:49
GtnbItank
GtnbItank

comprar viagra http://jokviagra.com/ viagra costs

24 мая 2021 в 22:54
NinkSwa
NinkSwa

cialis online uk https://ckacialis.com/ - herbal cialis cialis us

25 мая 2021 в 18:09
idoseGtv
idoseGtv

canadian drugs online pharmacy rx express pharmacy Tetracycline

27 мая 2021 в 11:20
moifsVed
moifsVed

generic cialis without a doctor prescription https://krocialis.com/ - cialis pills australia how to take cialis 10mg

27 мая 2021 в 13:30
idoseDev
idoseDev

onlinecanadianpharmacy phentermine canada online pharmacy canadian pharmacy antibiotics

29 мая 2021 в 12:13
ItankAsd
ItankAsd

cheap cialis generic online https://cialisjla.com/ - free cialis canada order cialis online no prescription reviews

30 мая 2021 в 17:50
NinkSwa
NinkSwa

cialis for entertainment purposes sfter market cialis generic cialis in ireland

31 мая 2021 в 15:07
idoseHtf
idoseHtf

cialis 80 mg cialis ebay bph treatment cialis

03 июня 2021 в 03:20
tadalafil 60 mg for sale
tadalafil 60 mg for sale

tadalafil dosage https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil 40 tadalafil max dose

03 июня 2021 в 20:49
40 mg tadalafil
40 mg tadalafil

tadalafil 40 https://extratadalafill.com/ buy tadalafil generic tadalafil united states

03 июня 2021 в 22:09
tadalafil
tadalafil

tadalafil 60 mg for sale https://superactivetadalafil.com/ tadalafil 40 mg from india generic tadalafil 40 mg

04 июня 2021 в 01:56
tadalafil pills
tadalafil pills

tadalafil daily use https://tadalafilgenc.com/ generic tadalafil 40 mg generic tadalafil

04 июня 2021 в 01:57
tadalafil gel
tadalafil gel

tadalafil 30 mg https://nextadalafil.com/ tadalafil gel tadalafil 40

04 июня 2021 в 14:59
idoseAni
idoseAni

king pharmacy pharmacy canada online order medicine online

04 июня 2021 в 22:04
tadalafil 40 mg from india
tadalafil 40 mg from india

order tadalafil https://tadalafilgenc.com/ tadalafil tadalafil daily use

05 июня 2021 в 00:45
tadalafil
tadalafil

buy tadalafil us https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil 40 tadalafil 40

06 июня 2021 в 07:32
tadalafil pills 20mg
tadalafil pills 20mg

what is tadalafil https://extratadalafill.com/ 40 mg tadalafil tadalafil daily use

06 июня 2021 в 13:46
buy tadalafil us
buy tadalafil us

tadalafil https://nextadalafil.com/ tadalafil 60 mg for sale tadalafil online

06 июня 2021 в 19:55
order tadalafil
order tadalafil

tadalafil tablets https://tadalafilgenc.com/ tadalafil 40 order tadalafil

06 июня 2021 в 20:54
tadalafil 40 mg daily
tadalafil 40 mg daily

tadalafil 40 https://tadalafilgenc.com/ order tadalafil 40 mg tadalafil

07 июня 2021 в 20:22
NinkSwa
NinkSwa

generic cialis for sale cheapest cialis from india order generic cialis online 20 mg 20 pills

08 июня 2021 в 17:39
uniguaddy
uniguaddy
11 июня 2021 в 20:02
idoseAni
idoseAni

rx care pharmacy detroit mi legitimate canada pharmacy best rx pharmacy

13 июня 2021 в 08:03
uniguaddy
uniguaddy
14 июня 2021 в 09:31
uniguaddy
uniguaddy
18 июня 2021 в 00:55
uniguaddy
uniguaddy
23 июля 2021 в 18:14
Williammiz
Williammiz

free chat and dating online
older women dating younger men

31 июля 2021 в 14:50
Оставить комментарий