После расставания: как начать новую жизнь?

После расставания кажется невозможным начать новую жизнь. Чувства человека, оказавшегося брошенным, сложно описать. Они настолько сильны и разнообразны, что не поддаются классификации. Однако существует и общая для всех эмоция- это страх. Страх начать новые отношения, страх того, что они снова окажутся разрушительными.

Психологи выделяют некоторые этапы, через которые проходит каждый «переживающий» и несколько причин, из-за которых после расставания сложно забыть старое и начать строить новые отношения.

Жизнь после расставания: какая она?

Почему же человеку так сложно забыть старые отношения, которые закончились неудачно и начать движение к новой жизни? Психологи выделяют две основные причины:

1. Желание все забыть.
2. Выбор не нужного, а доступного партнера.

Желание забыть само по себе не может быть реализовано. Невозможно просто взять и перечеркнуть все, что было в отношениях.

Не существует такой волшебной палочки, которая просто бы очистила память, как это бывает в фантастическом кино.

Если хоть какие-то чувства остались: сожаление, обида, любовь, необходимо не забывать, а осознать, что именно привело к разрыву. Нужно вспомнить все хорошее и постараться сохранить это в своей душе, а плохое придать забвению. Легкость придет не сразу, но пройдет время, и вы поймете, что снова хотите любить и быть любимым.

Если же человек выбирает не нужного, но просто доступного партнера, способного свести боль от расставания с любимым человеком к минимуму – это в корне неверная позиция.

Нельзя строить отношения исходя из принципа «клин клином вышибают».

Сначала необходимо дать себе время, чтобы разобраться в чувствах, понять, что именно вам необходимо от отношений и задуматься над тем, как и с каким человеком этого можно достичь, ничего не разрушая.

Жизнь после расставания связана с прохождением некоторых этапов, каждый из который проявляет себя совершенно по-разному:

1. Шок, потрясение. Даже если умом человек понимает, что отношения кончились, эмоционально он не может это сразу принять.
2. Злость, ненависть. Это очень важный этап. У каждого он проходит по - разному, но его значимость нельзя переоценить.
3. Сомнения. А вдруг все вернется? Рано или поздно у любого брошенного человека возникают мысли о том, что еще не все потеряно.
4. Депрессия. А вот на этом этапе мысли о возврате потерянного уже практически не посещают. На смену им постепенно приходит понимание окончательности ситуации.
5. Смирение. Завершающий этап, на котором вместе с последними каплями злости, тоской депрессии и надеждами человек отпускает жалость к себе, преодолевает свой страх и наконец успокаивается.

Можно бесконечно долго находиться в прошлом, а можно попробовать пережить расставание как можно быстрее и начать новую, полную ярких и приятных эмоций, жизнь.

Как пережить расставание

Чтобы быстрее усмирить бушующие в душе страсти и пережить расставание, попробуйте последовать рекомендациям психологов. Вот, что нужно сделать:

1. Ответить себе на вопрос» Чего я хочу?». Лучше всего написать свои мысли на бумаге. Опишите, что вы хотите получать от партнера и что вы категорически не примелете. Через некоторое время пересмотрите этот список и дополните или откорректируйте его.
2. Ответьте так же письменно на вопрос «Что может хотеть мой партнер?». Сделайте по аналогии с предыдущим пунктом.
3. Позвольте себе быть счастливым наедине с собой. Но не забывайте, что счастье для каждого свое.
4. Изучайте соответствующую литературу, анализируйте отношения других людей.
5. Помните, что для того, чтобы пережить расставание и начать новую жизнь, необходимо постоянно работать над собой, над чувствами.

И конечно не стоит забывать о том, что все меняется. Жизнь после расставания уже не будет такой, как прежде. Но ведь она может быть намного лучше и ярче! Учитесь спокойно относиться к своим неудачам, в том числе и в личных отношениях. Стремитесь к тому, чтобы стать лучше и не забывайте просто наслаждаться каждым днем своей жизни!