МЕНЮ
{{ n.text }}

Почему важно прощать? Как простить человека?

06 января 2019 в 05:42
Комментариев: 114
7699
Общая оценка 5:

Почему важно прощать? Как простить человека?

Каждый человек ежедневно сталкивается с большим количеством проблем и ситуаций, требующих немедленного разрешения, а также повышенной сосредоточенности. Нахождение в стрессовом состоянии приводит к развитию апатии и депрессии, что ухудшает не только психологическое, но и физическое состояние человека. Большую роль при этом играют накопленные разочарования и обиды. Избавиться от обид и научиться прощать – единственный выход из ситуации, позволяющий перебороть негативную энергию и мысли.

Что такое обида и чем она опасна

Обида представляет собой ответную психологическую реакцию на какие-либо действия со стороны другого человека, которые задевают гордость или самолюбие. Умение прощать обидчика дано не каждому. Многие люди, осознавая, насколько важно уметь прощать, и понимая, что негативные переживания и эмоции разъедают их изнутри, пытаются простить обидчика, но не могут искренне отпустить ситуацию и постоянно возвращаются к ней. Такие люди постоянно находятся в плохом настроении, злятся. Важно помнить, что негативные эмоции, которые вызывает затаенная обида, отрицательно сказываются на состоянии здоровья человека.

Почему же некоторым прощение дается с большим трудом? Многие люди уверены, что, прощая обидчика, они позволяют ему вновь поступать подобным образом.

Большинство из тех, кто пережил предательство близкого человека, не способны, а иногда даже не желают простить. В других случаях людям сложно прощать потому, что, по их мнению, прощая они предают собственные принципы и становятся слабыми и уязвимыми.

Опасность обиды заключается в следующем:

  • Неумение прощать разрушает человека изнутри, не позволяя ему развиваться и идти дальше. Негативные эмоции отравляют, делают жизнь серой и унылой;
  • Человек не может нормально строить взаимоотношения с тем, на кого имеет серьезную обиду. В различных ситуациях она вспоминается и выходит на первый план, из-за чего могут быть приняты неверные решения.

В случае, когда человек сам не в состоянии простить обидчика и постоянно мучается из-за своих негативных переживаний, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист поможет найти способы выхода из сложной ситуации. Психолог объяснит, что прощение происходит не на благо обидчика, а для самого человека и создания для него комфортного психологического состояния.

Умение прощать делает жизнь человека более яркой и насыщенной. Кроме того, способность человека к прощению снижает уровень стресса и тревожности, благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, улучшает сон.

До тех пор, пока не наступает прощение, негативные эмоции пагубно влияют на здоровье и не позволяют человеку в полной мере наслаждаться жизнью.

Как научиться прощать

Существует несколько вариантов того, как простить человека. Психологами разработан ряд рекомендаций, которые позволят простить человека и избавиться от гнетущего чувства:

  1. Прислушайтесь к собственным эмоциям. При этом следует быть максимально честным с самим собой и признаться в том, что чувство обиды есть. Не следует винить или осуждать себя за то, что вы испытываете. Некоторые предпочитают записать свои эмоции, что помогает им лучше понять их и упорядочить. После этого следует подумать, какие именно действия можете предпринять лично вы для того, чтобы простить обидчика. Возможно прогулка на свежем воздухе, рисование или занятие любым другим делом помогут вам поднять настроение и немного успокоиться.
  2. Одним из важнейших шагов к прощению является умение отпускать прошлое. Все предыдущие неудачи грузом тянутся за человеком, не позволяя наслаждаться настоящим. Для того чтобы научиться отпускать прошлое и жить настоящим, следует видеть прекрасное в мелочах. Многим справиться с тяжким бременем помогает ведение дневника, в который человек записывает все значимые события собственной жизни.
  3. Помните, что прощение необходимо именно вам. Когда негативные эмоции возвращаются, напоминайте себе, что это именно вы приняли решение простить, вы контролируете ситуацию, держите все в своих руках и выбираете позитивные чувства, доброту и любовь.
  4. Определите, какой урок вы можете извлечь из сложившейся ситуации. Даже если произошедшее является абсолютной несправедливостью, конфликт делает человека сильнее, а умение прощать позволяет отпустить из своей жизни значительное количество негатива.
  5. Простите самих себя. В том, что вас обидели или предали нет вашей вины. Помните, что прошлое изменить невозможно, но возможно его отпустить и не переживать постоянно внутри себя проблемную ситуацию.

Многие психологи чтобы научиться прощать рекомендуют поговорить с обидчиком. Хорош этот вариант в том случае, если нужно простить близкого человека, ведь беседа должна быть максимально искренней. Не стоит ни от кого ждать извинений и признания вины, так как такие ожидания могут не воплотиться в реальности, что приведет к появлению новой обиды или более глубокому укоренению уже имеющейся.

После того, как вы кого-то простили, установите для этого человека ограничения. Это может быть обещание, что подобная ситуация больше не повторится. Если ваше прощение было нужно, и обидчик желает вернуться в вашу жизнь, объясните ему, что необходимо некоторое время для того, чтобы научиться прощать и забывать.

Помните, что прощение должно быть искренним и сознательным решением. Только в таком случае можно говорить о том, что негатив покинет вас навсегда и не будет больше доставлять внутреннего дискомфорта. Используя различные способы прощения и их комбинации, можно научиться прощать даже самые давние и глубокие обиды. Только осознав всю важность прощения можно жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Оцените статью
(5)
Надежда Психолог
(Отзывов: 0)

Неудачи в личной жизни, нелюбимая работа, финансовые трудности, частые семейные ссоры, конфликты с детьми, накопленная усталость и раздражительность — эти и многие другие проблемы ежедневно портят нам настроение.

Комментарии
impaili
impaili

buy canada cialis https://cheapcialisll.com/ - Cheap Cialis Cialis Generic India Cheap Cialis Daily Levitra

23 июня 2020 в 13:29
Javiereteda
Javiereteda

tinder website , how to use tinder
what is tinder

06 мая 2021 в 16:32
uniguaddy
uniguaddy
13 мая 2021 в 21:58
generic tadalafil
generic tadalafil

tadalafil https://nextadalafil.com/ tadalis sx tadalafil gel

02 июня 2021 в 18:08
order tadalafil
order tadalafil

tadalafil daily use https://extratadalafill.com/ tadalafil buy tadalafil

02 июня 2021 в 21:57
generic tadalafil 40 mg
generic tadalafil 40 mg

tadalafil dosage https://superactivetadalafil.com/ tadalafil tablets generic tadalafil united states

03 июня 2021 в 02:25
buy tadalafil
buy tadalafil

generic tadalafil https://tadalafilgenc.com/ tadalafil 60 mg for sale tadalafil 30 mg

03 июня 2021 в 02:30
tadalafil max dose
tadalafil max dose

order tadalafil https://tadalafilgenc.com/ tadalafil online tadalafil 60 mg for sale

05 июня 2021 в 21:13
what is tadalafil
what is tadalafil

tadalafil dosage https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil dosage tadalafil

07 июня 2021 в 04:26
tadalafil max dose
tadalafil max dose

tadalafil 40 https://extratadalafill.com/ tadalafil gel tadalafil daily use

07 июня 2021 в 10:37
tadalafil 40
tadalafil 40

tadalafil tablets https://superactivetadalafil.com/ tadalafil max dose tadalafil 40 mg from india

07 июня 2021 в 14:21
tadalafil
tadalafil

tadalafil https://nextadalafil.com/ tadalafil dosage buy tadalafil

07 июня 2021 в 21:02
uniguaddy
uniguaddy

14 июня 2021 в 05:46
uniguaddy
uniguaddy
15 июня 2021 в 16:22
uniguaddy
uniguaddy
19 июня 2021 в 03:54
Williammiz
Williammiz

dating personal ads
steve harvey dating site

31 июля 2021 в 18:07
KevinHeage
KevinHeage

gay lds dating
dating as gay asian man reddit
gay black men dating other

07 августа 2021 в 12:59
KevinHeage
KevinHeage

are the gay beards dating
dating a gay guy
poz gay dating site

11 августа 2021 в 16:18
KevinHeage
KevinHeage

gay interracial dating?forum
elite gay dating site
old gay men dating

14 августа 2021 в 14:40
KevinHeage
KevinHeage

dating gay boss
local gay dating sites
best gay dating sites for nerds

17 августа 2021 в 12:27
unfakly
unfakly
27 августа 2021 в 13:13
Michaelguava
Michaelguava

free sex gay dating
gay dating st louis
best gay dating sites 2021

07 сентября 2021 в 15:28
Propecia
Propecia

Propecia Libido Testosterone Levels

08 сентября 2021 в 18:49
Arrinny
Arrinny

https://buysildenshop.com/ - Viagra

08 сентября 2021 в 23:43
kabbooste
kabbooste

http://buypropeciaon.com/ - is propecia from budgetmedica real

11 сентября 2021 в 22:28
bronforse
bronforse

https://buystromectolon.com/ - buy stromectol ivermectin

12 сентября 2021 в 04:48
HenryImpar
HenryImpar

gay dating sites for over 40
gay dating match.com
gay ramnichel gypsy dating

12 сентября 2021 в 13:52
Hampayday
Hampayday
29 октября 2021 в 15:13
Cialis
Cialis

taking cialis and levitra together

29 октября 2021 в 16:40
Propecia
Propecia

Ebay Levitra 10 Mg

07 ноября 2021 в 00:32
lefeoreks
lefeoreks
07 ноября 2021 в 05:58
wrilict
wrilict
07 ноября 2021 в 23:29
generic priligy online
generic priligy online

Levitra Rezeptfrei In Holland

09 ноября 2021 в 20:41
Lasix
Lasix

quiero comprar viagra generico

10 ноября 2021 в 15:52
geniric viagra
geniric viagra

Sublingual Viagra

12 ноября 2021 в 10:58
DiellRino
DiellRino
13 ноября 2021 в 19:25
cotawaida
cotawaida
13 ноября 2021 в 22:25
Arcancy
Arcancy
14 ноября 2021 в 03:24
Prednisone
Prednisone

Finasteride Prescription Floroda

15 ноября 2021 в 13:53
ArthurNOB
ArthurNOB

free pokemon sex games
old grandpas to play sex games with
real swingers sex games

26 ноября 2021 в 00:29
Donaldglype
Donaldglype

anime virtual sex games
sex games fishing
free shemale sex games

29 ноября 2021 в 01:29
quittee
quittee
03 декабря 2021 в 22:06
Asyncgono
Asyncgono
05 декабря 2021 в 22:59
Beauclili
Beauclili
07 декабря 2021 в 02:19
Alfrednew
Alfrednew

vetuail sex video games
occulus rift sex games
jessica rabbit sex games

08 декабря 2021 в 02:37
tadalafil cialis
tadalafil cialis

cost of cialis tadalafil drug

04 января 2022 в 23:24
Choibeqfwh
Choibeqfwh

cost of cialis cialis tadalafil

19 января 2022 в 09:49
irrennamb
irrennamb

uncoxy rrhea The sufx rrhea is used to indicate ow or discharge of various substances rhinorrhea mucus from the nose pyorrhea pus from the gums menorrhea menstrual meno blood from the uterine lining leukorrhea white yellowish uid from the vagina Stenosis Stenosis comes from the Greek meaning narrowing. https://alevitrasp.com JERDORIE

21 января 2022 в 16:20
cialis 20 mg
cialis 20 mg

canada generic tadalafil cialis tadalafil

28 января 2022 в 10:16
Quageby
Quageby

plaquenil for fibromyalgia viagra magnus Xcdjgn

30 января 2022 в 02:22
cialis 20 mg
cialis 20 mg

tadalafil cost walmart generic tadalafil from uk

30 января 2022 в 10:29
cialis pills
cialis pills

tadalafil liquid cheap cialis pills for sale

10 февраля 2022 в 08:17
Quageby
Quageby

Bihzau Buy Doxycycline Online In Canada Plaquenil Priligy Time Utbjnl

13 февраля 2022 в 07:46
AnsBoriNaree
AnsBoriNaree

where can i buy viagra uk viagra pill where to buy

27 марта 2022 в 12:06
Djjyidose
Djjyidose

stromectol xl ivermectin 50

29 марта 2022 в 14:53
AmsmBoriNaree
AmsmBoriNaree

ivermectin for humans ivermectin 90 mg

30 марта 2022 в 03:01
Kbvfadia
Kbvfadia

price of ivermectin ivermectin gel

30 марта 2022 в 08:55
Dgwiidose
Dgwiidose

buy ivermectin cream ivermectin 3mg tablets price

01 апреля 2022 в 09:33
Kbwvfadia
Kbwvfadia

buy ivermectin pills oral ivermectin cost

01 апреля 2022 в 23:07
Rkgjidose
Rkgjidose

ivermectin cream ivermectin 9mg

02 апреля 2022 в 11:59
Dbwiidose
Dbwiidose

ivermectin over the counter stromectol covid 19

05 апреля 2022 в 01:56
AxzxBoriNaree
AxzxBoriNaree
05 апреля 2022 в 12:13
Kxxzfadia
Kxxzfadia

cialis commercials cost of cialis per pill

05 апреля 2022 в 14:41
Ntgbidose
Ntgbidose

buy discount viagra generic viagra online

06 апреля 2022 в 03:29
Febbgreby
Febbgreby

ivermectin 1% ivermectin australia

06 апреля 2022 в 06:20
Cbshveiva
Cbshveiva

buy ivermectin stromectol ireland

06 апреля 2022 в 08:49
Dbngidose
Dbngidose

what are sildenafil tablets fildena sildenafil citrate

09 апреля 2022 в 12:02
AndaBoriNaree
AndaBoriNaree

sildenafil, tadalafil and avanafil tadalafil 100mg

10 апреля 2022 в 00:55
Keezfadia
Keezfadia

tadalafil 5mg best price tadalafil 20 mg e20

10 апреля 2022 в 04:30
Ntfbfidose
Ntfbfidose

generic cialis tadalafil citrate

10 апреля 2022 в 13:24
Fnengreby
Fnengreby

sublingual viagra viagra overdose

10 апреля 2022 в 16:39
Crnnveiva
Crnnveiva

online viagra buy brand viagra 100mg viagra generic viagra soft tabs

10 апреля 2022 в 18:47
Dennidose
Dennidose

mexican pharmacies online ca board of pharmacy

13 апреля 2022 в 08:21
Dsnnidose
Dsnnidose

legit canadian online pharmacies drugs for sale

15 апреля 2022 в 00:01
AnuoBoriNaree
AnuoBoriNaree
15 апреля 2022 в 08:42
Knrnfadia
Knrnfadia

online pharmacy delivery usa online pharmacy rx

15 апреля 2022 в 18:20
Nbttidose
Nbttidose

where can i buy cialis in canada cheap cialis 5mg

16 апреля 2022 в 02:06
Fuupgreby
Fuupgreby

sildenafil 20 mg tablet cost buy viagra canada online

16 апреля 2022 в 03:25
Ckanveiva
Ckanveiva

levitra dosage 5 mg levitra story

16 апреля 2022 в 05:05
Jtnnidose
Jtnnidose

ivermectin pediatric dosing ivermectin for demodex mites in humans

18 апреля 2022 в 03:55
AnnoBoriNaree
AnnoBoriNaree

online order viagra in india can you buy viagra

18 апреля 2022 в 10:16
Enrnfadia
Enrnfadia

free generic cialis pills cialis 5 mg

18 апреля 2022 в 19:41
Auupgreby
Auupgreby

elitenet tadalafil buy tadalafil online cheap

19 апреля 2022 в 04:08
Wevgveiva
Wevgveiva

safe online canadian pharmacies addiction to prescription drugs

19 апреля 2022 в 06:21
Zbttidose
Zbttidose

ivermectin for cats dewormer stromectol.4 mg pill

19 апреля 2022 в 06:37
Jebidose
Jebidose

generic viagra usa buy viagra online australia paypal https://sgiviagraikn.com/

01 мая 2022 в 02:37
JyhgBoriNaree
JyhgBoriNaree

ivermectin injection for rabbits pour on ivermectin for cats https://stromectolujlo.com/

01 мая 2022 в 08:16
Ebbfadia
Ebbfadia

discount pharmacies naturxheal family pharmacy & health store-doral https://dtupharmyjn.com/

01 мая 2022 в 17:04
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil citrate tablets 150 mg how long for sildenafil to work https://sildenafilkiol.com/

02 мая 2022 в 02:08
Wnbhveiva
Wnbhveiva

cheap levitra online levitra duration of action https://glevitrargu.com/

02 мая 2022 в 03:50
Nndnidose
Nndnidose

canadian pharmaceuticals accredited online pharmacy tech programs https://jzpharmacyukj.com/

02 мая 2022 в 04:45
Jebnidose
Jebnidose

online pharmacy technician jobs from home uk online pharmacy international delivery

05 мая 2022 в 04:11
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

order viagra united states sildenafil 100mg coupon https://aviagrasbt.com/

05 мая 2022 в 10:13
Ebbefadia
Ebbefadia

cost of cialis at cvs buy cialis canada paypal https://dccialisxvf.com/

05 мая 2022 в 19:07
Nndenidose
Nndenidose

gsk levitra coupon generic levitra vardenafil 20mg https://xclevitradb.com/

06 мая 2022 в 05:12
hykjglkn
hykjglkn

purchase modafinil generic brand modafinil 200mg

06 мая 2022 в 17:50
Jebnidose
Jebnidose

cvs online pharmacy login legit non prescription pharmacies

10 мая 2022 в 21:38
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

viagra online from mexico viagra usa over the counter https://aviagrasbt.com/

11 мая 2022 в 03:48
Ebbefadia
Ebbefadia

cialis com coupons canadian pharmacy online cialis https://dccialisxvf.com/

11 мая 2022 в 12:16
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil liquid how to make sildenafil at home https://sildenafilkiol.com/

11 мая 2022 в 20:27
Wnbhveiva
Wnbhveiva

levitra india levitra and masturbation https://glevitrargu.com/

11 мая 2022 в 22:01
Nndenidose
Nndenidose

levitra cheaper how long does levitra take to work https://xclevitradb.com/

11 мая 2022 в 22:29
dsjewnhf
dsjewnhf

provigil 100mg brand modafinil us buy modafinil for sale

15 мая 2022 в 21:48
Jebnidose
Jebnidose

qsymia online pharmacy canada canadian vipps pharmacies

16 мая 2022 в 00:59
qrkgmhtk
qrkgmhtk
18 мая 2022 в 16:01
hnjokfax
hnjokfax

modafinil 200mg canada buy generic provigil 200mg order provigil 100mg online cheap

18 мая 2022 в 17:24
Jebnidose
Jebnidose

online pharmacy certification best canadian mail order pharmacy

20 мая 2022 в 04:02
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

viagra online us pharmacy sildenafil 20 mg tablets price https://aviagrasbt.com/

20 мая 2022 в 09:48
oiakhomq
oiakhomq

buy modafinil 100mg sale modafinil order online

20 мая 2022 в 14:57
Ebbefadia
Ebbefadia

generic cialis with dapoxetine 80mg x 10 tabs cialis men https://dccialisxvf.com/

20 мая 2022 в 18:32
saffdzsc
saffdzsc

buy modafinil 100mg sale oral provigil modafinil 200mg us

20 мая 2022 в 19:26
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil 100mg buy sildenafil citrate online india https://sildenafilkiol.com/

21 мая 2022 в 03:02
Wnbhveiva
Wnbhveiva

cialis vs levitra discount levitra https://glevitrargu.com/

21 мая 2022 в 04:38
Nndenidose
Nndenidose

levitra online levitra com https://xclevitradb.com/

21 мая 2022 в 05:26
Оставить комментарий