МЕНЮ
{{ n.text }}

Почему так важно концентрировать внимание на хорошем

07 января 2019 в 05:42
Комментариев: 57
4679
Общая оценка 5:

Почему так важно концентрировать внимание на хорошем

Жизнь любого человека – это насыщенный различными событиями процесс. Эти события могут быть как положительными, так и негативными. При этом очень важно учиться обращать внимание на позитивные моменты, а отрицательные анализировать, делать необходимые выводы, и не заострять на них пристального внимания.

Что такое концентрация внимания

В поле зрения каждого человека постоянно находится множество вещей и событий. Для достижения максимальной продуктивности в работе или любом другом деле, которым человек занят в определенный момент, очень важно уметь концентрировать на нем внимание, полностью отдаваясь процессу.

С точки зрения психологии концентрация внимания представляет собой процесс направления интереса или действий на одну цель. Чтобы сконцентрировать на чем-либо свое внимание, придется игнорировать остальные моменты.

Концентрация внимания на хорошем является неотъемлемой частью жизни психологически устойчивого человека. Когда мы думаем о плохом, о своих страхах, вероятность того, что случится неприятное событие значительно усиливается. Человек как бы притягивает к себе весь тот негатив, о котором он думает и на котором сконцентрирован. Точно также работает механизм действия концентрации внимания в обратную сторону: чем больше мы думаем о хорошем, тем больше шансов на то, что произойдет именно положительная ситуация.

Как научиться концентрироваться на хорошем

Жизнь человека проходит не в изолированном пространстве, а в социальном окружении. Контактируя с коллегами, друзьями и родными мы не всегда получаем радость от этого общения, так как не все действия и слова окружающих могут быть нам по душе. Но если мы будем слишком остро реагировать на недостатки других людей, мы не сможем расслабиться и получать удовольствие от жизни. Любые поступки и слова будут раздражать и создавать дискомфорт. Поэтому способность видеть в людях хорошее является незаменимым средством улучшения качества жизни. 

Для того чтобы замечать в людях хорошее, следует воспользоваться некоторыми советами психологов:

  1. Прежде всего, необходимо осознать, что вы тоже не являетесь совершенством, следовательно, не все делаете идеально. Стоит получше присмотреться к окружающим вас людям, особенно тем, которые вызывают у вас негативные эмоции. Постарайтесь выявить те качества, которые могут характеризовать этого человека с положительной стороны: Наверняка что-то у них получается лучше, чем у вас, а возможно, они умеют делать что-то, за что вы никогда бы не взялись.
  2. Постарайтесь оценивать людей по тому, что они делает хорошо. Если вы общаетесь с человеком, чье поведение вам не нравится, сконцентрируйте свое внимание не на своих эмоциях, а на самой ситуации. Рассмотрите ее с разных сторон и найдите не только минусы, но и плюсы.
  3. Помните, что человек концентрирует внимание на плохом чаще всего потому, что сам имеет множество недостатков. Это помогает выставить партнера в еще более невыгодном свете и оправдать собственные поступки. Проанализируйте свое поведение и постарайтесь отыскать свои отрицательные черты, а затем приложите усилия к их исправлению.

Научиться обращать внимание и помнить только хорошее в человеке – умение, которое можно и нужно развивать. От того, насколько позитивно вы относитесь к людям и жизни, во многом зависит ваш эмоциональный фон. Те люди, которые концентрируют внимание на негативе, становятся угрюмыми, постоянно чем-то недовольными занудами, общение с которыми никому не приносит удовольствия.

Развить способность концентрироваться на хорошем могут помочь занятия йогой, бег, плавание. Физические нагрузки позволят не только привести в порядок тело, но и расслабиться, провести некоторое время наедине со своими мыслями. Рекомендуется найти себе хобби, которое будет приносить удовольствие и почаще общаться с позитивными людьми.

Позитивное мышление и умение концентрироваться на хорошем не может появиться само по себе. Его необходимо регулярно развивать и совершенствовать. Для этого можно использовать следующее упражнение: отметьте в календаре 10 дней, и пообещайте себе, что в этот промежуток времени вы будете реагировать на любые происходящие ситуации положительно. Таким образом вы сможете видеть не саму проблему, а то, как ее решить.

Многие психологи советуют начать вести особый дневник, в котором вы будете фиксировать положительные моменты, произошедшие с вами за день. (постарайтесь указывать не менее 8 пунктов ежедневно). Вы заметите, как его заполнение из затруднительного превратится в увлекательный процесс.

В том случае, если человек совершает попытки концентрировать внимание только на хорошем, но негативные мысли регулярно лезут в голову и избавиться от них самостоятельно не представляется возможным, можно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Психолог поможет понять причины, которые заставляют вас видеть во всем окружающем негатив, подскажет, как на какие мысли направить особое внимание и даст рекомендации по способам концентрации внимания. Обратиться за консультацией можно не только лично, но также воспользовавшись психологической помощью онлайн или позвонив специалисту по телефону.

Умение концентрироваться на хорошем станет вашим постоянным спутником жизни лишь тогда, когда вы поймете, что от умения видеть во всем хорошее огромная польза. Как только это произойдет, вы научитесь ценить каждое мгновение, безумно радоваться даже малейшему успеху.
 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Оцените статью
(5)
Юлия психолог
(Отзывов: 0)

Я специализируюсь на тревоге, депрессии, печали и потерях, тяжелых психических заболеваниях и расстройствах, связанных с регулированием. В настоящее время я работаю в частной практике, сосредотачиваясь на том, как ум и тело влияют друг на друга. 

Комментарии
Jdbxidose
Jdbxidose

purchase viagra no prescription viagra on line viagra super force http://llviabest.com/ - viagra professional generic ’

26 января 2021 в 00:44
Ahkdidose
Ahkdidose

pharmacy prescription pain meds online without doctor prescription pharmacy online cheap

05 февраля 2021 в 10:10
Lbsxidose
Lbsxidose

Brand Viagra viagra 800mg canada pharmacies

06 февраля 2021 в 06:56
AqcfBoriNaree
AqcfBoriNaree

cialis and dapoxetine buy cialis pils on uk cialis with out prescription

06 февраля 2021 в 07:41
Fvfcmoifs
Fvfcmoifs

viagra professional o superactive generic viagra on line best 10 online canadian pharmacies

06 февраля 2021 в 09:04
Kuikfadia
Kuikfadia

buy viagra boca viagrasuperative how to buy viagra online

06 февраля 2021 в 21:59
Jbbvidose
Jbbvidose

pharmacy prices compare antibiotics ed drugs

08 февраля 2021 в 18:39
Nncsmoifs
Nncsmoifs

viagra covered on line by insurance pharmacy intern viagra buy online

09 февраля 2021 в 01:04
KbcxNink
KbcxNink

Cialis medicine online shopping canadian pharmacies online prescriptions

09 февраля 2021 в 02:19
JbnbItank
JbnbItank

erectile dysfunction medications online drugstore pharmacy walmart pharmacy price check

10 февраля 2021 в 06:38
Fqbbidose
Fqbbidose

money loans that are not scams advance cash florence ky cash advance forrest city ar

11 февраля 2021 в 09:10
Ahbzidose
Ahbzidose

cloud lending payday loans first data merchant cash advance program amscot cash advance requirements

12 февраля 2021 в 06:44
Labxidose
Labxidose

ГЁ sicuro comprare cialis on line comprare cialis online illegale cialis 0 5

13 февраля 2021 в 05:33
AbcfBoriNaree
AbcfBoriNaree

shoppers drug mart viagra http://viagriyvik.com/ cheap viagra on line in aus

13 февраля 2021 в 07:45
KvaxNink
KvaxNink

online payday loans by phone payday loans longer payback payday loan closed bank account

16 февраля 2021 в 10:39
Jbbnidose
Jbbnidose

gГјnstig cialis 20mg meglio viagra o cialis o levitra cialis kamagra bestellen

16 февраля 2021 в 16:25
Nbnhmoifs
Nbnhmoifs

online pharmacy uk viagra http://vigedon.com/ 10mg viagra tablets

17 февраля 2021 в 04:06
JbnvItank
JbnvItank

cash loan at your door fast cash loans in dubai big time cash loans brakpan

17 февраля 2021 в 19:09
Fjjumoifs
Fjjumoifs

viagra dosage by weight http://viagraonlinejc.com/ what happens if women take viagra

01 марта 2021 в 04:08
Nbmomoifs
Nbmomoifs

cialis on line generic cialis 10mg 30 pills order cialis online cheap generic

03 марта 2021 в 16:33
heartgard ivermectin dose
heartgard ivermectin dose

ivermectin and collies ivermectin 12 mg oral ivermectin for head lice treatment how many mcg of ivermectin for 40 lb dog

11 марта 2021 в 15:34
albuterol neb
albuterol neb

albuterol addiction ventolin generic is proventil the same as ventolin how often can you take an albuterol inhaler

13 марта 2021 в 22:50
amoxicillin pot clavul
amoxicillin pot clavul

amoxicillin for uti amoxicillin online canada is amoxicillin good for bladder infections how much is amoxicillin at walmart

15 марта 2021 в 11:47
albuterol high
albuterol high

buy ventolin hfa albuterol tab 4 mg how often can i take albuterol why is medicare now covering pro air instead of ventolin hfa

15 марта 2021 в 16:42
amoxicillin and metronidazole
amoxicillin and metronidazole

amoxicillin generic name order amoxicillin online how much amoxicillin for sinus infection when taking amoxicillin

16 марта 2021 в 19:31
lasix pulmonary edema
lasix pulmonary edema

furosemide administration furosemide 10 mg tablet how long does lasix last what kind of drug is lasix

16 марта 2021 в 20:28
furosemide injection
furosemide injection

lasix and hyponatremia buy furosemide 100 mg should you take potassium with lasix how does furosemide work

17 марта 2021 в 21:39
zithromax sinus infection
zithromax sinus infection

zithromax pregnancy azithromycin medicine india does zithromax work for ear infections azithromycin strep throat how long

18 марта 2021 в 05:26
a zithromax
a zithromax

azithromycin bronchitis azithromycin 1200 mg daily over the counter zithromax z pak what class of antibiotic is azithromycin

18 марта 2021 в 22:46
doxycycline and alcohol
doxycycline and alcohol

tick bite doxycycline buy online doxycycline without prescription can doxycycline cause c diff how long does it usually take for doxycycline to work?

20 марта 2021 в 00:19
clomid ovulation chart
clomid ovulation chart

clomid for twins buy clomid from mexico clomid for testosterone replacement therapy first round of clomid, what is the bloodwork for?

20 марта 2021 в 00:47
doxycycline acid reflux
doxycycline acid reflux

doxycycline 50 mg doxycycline india price do you take doxycycline with food what is doxycycline mono

21 марта 2021 в 08:29
clomid risks
clomid risks

clomid moa where to buy clomid in south africa clomid side effects pregnancy symptoms how long do clomid pills stay good

22 марта 2021 в 01:01
cerclurdy
cerclurdy

https://vslevitrav.com/ - vardenafil canadian pharmacy

22 марта 2021 в 06:45
prednisolone side affects
prednisolone side affects

order prednisolone online prednisolone sodium phosphate prednisolone acetate ophthalmic drops suspension why is prednisolone used with alcoholic hepatitis

22 марта 2021 в 16:29
Fbshidose
Fbshidose

https://thesisacloud.com/ - thesis literature review choosing a thesis topic phd degree phd thesis writing

23 марта 2021 в 06:50
Abgcidose
Abgcidose

https://thesiswritingtob.com/ - help in writing thesis thesis topics in education phd thesis database thesis writing service

23 марта 2021 в 21:39
dapoxetine dosage
dapoxetine dosage

dapoxetine hydrochloride buy dapoxetine south africa dapoxetine and sildenafil tablets brand name how to use priligy dapoxetine

24 марта 2021 в 00:49
dose of diflucan
dose of diflucan

diflucan class buy diflucan online can males take diflucan for yeast infection how long until diflucan starts working

25 марта 2021 в 09:12
Abgcidose
Abgcidose

https://thesiswritingtob.com/ - thesis paper writing thesis statistics thesis services help with a thesis statement

26 марта 2021 в 15:12
Jvqqidose
Jvqqidose

https://dissertationahelp.com/ - dissertation title dissertation help uk dissertations help doctoral dissertation

27 марта 2021 в 04:20
BrfgNink
BrfgNink

https://ljcialishe.com/ - canadian online pharmacy cialis https://cialisvja.com/ - cialis 5mg daily https://viagraonlinejc.com/ - who makes viagra https://viagratx.com/ - side effects of viagra in older men https://buycialisxz.com/ - is generic cialis available in canada

31 марта 2021 в 03:00
synthroid iv push
synthroid iv push

synthroid 75 buy synthroid high dose of synthroid side effects what drug class is synthroid in

31 марта 2021 в 03:20
Fbshidose
Fbshidose

https://thesisacloud.com/ - writing a graduate thesis phd thesis search buy a thesis phd online

31 марта 2021 в 06:20
Abgcidose
Abgcidose

https://thesiswritingtob.com/ - thesis binding good thesis writing good thesis writing thesis service

31 марта 2021 в 21:13
propecia 3 months
propecia 3 months

minoxidil propecia buy propecia tablets uk .5 mg propecia every day propecia who gives

01 апреля 2021 в 23:01
GrvItank
GrvItank

https://kloviagrli.com/ - how to make natural viagra with immediate effect! https://vigedon.com/ - viagra free trial 3 free pills https://llecialisjaw.com/ - who makes cialis https://jwcialislrt.com/ - cialis dose https://jecialisbn.com/ - cialis free sample

02 апреля 2021 в 03:02
prednisolone steroids
prednisolone steroids

does prednisolone expire cheap prednisolne prednisolone ac 1 eye drop price what are some of the allergic reactions to 'prednisolone acetate" opthalmic solution usp 1%

03 апреля 2021 в 08:53
metformin 40 mg
metformin 40 mg

neurontin tramadol 200 mg gabapentin vet dose of neurontin in dogs what is gabapentin

04 апреля 2021 в 18:46
quineprox 40 mg
quineprox 40 mg

metformin wonder drug metformin 2 does metformin raise blood pressure what is the side effects of metformin

06 апреля 2021 в 05:16
gabapentin 202
gabapentin 202

paxil heart palpitations paroxetine cost in india how does paxil help ptsd what time of day is best to take paxil

07 апреля 2021 в 17:52
Fbshidose
Fbshidose

https://thesisacloud.com/ - thesisacloud.com thesis coaching thesisacloud.com thesis topic

07 апреля 2021 в 23:39
gabapentin online uk
gabapentin online uk

paxil weight loss paxil brain zaps how does paxil work for anxiety what paxil looks like

08 апреля 2021 в 05:24
Abgcidose
Abgcidose

https://thesiswritingtob.com/ - thesiswritingtob.com phd thesis help thesiswritingtob.com help with thesis statements

08 апреля 2021 в 14:38
chloroquine 150 mg
chloroquine 150 mg

flagyl and plaquenil plaquenil indications what is plaquenil supposed to do plaquenil eye exam how often

08 апреля 2021 в 18:43
Danilofat
Danilofat

free meet me site
free online dating sites

09 апреля 2021 в 09:13
Timothyverve
Timothyverve

dating sites
local women dates

12 апреля 2021 в 06:43
Оставить комментарий