Консультация психолога – 7 распространенных причин депрессии

Если вы страдаете от тревоги и депрессии, то знаете, что одной из самых трудных задач является выявление причины этих состояний. Люди спрашивают, почему вы встревожены или подавлены, а вы и сами не можете найти ответ. В итоге вы начинаете думать, что виноваты в них только вы. Консультация психолога онлайн поможет понять, что это не так! Сейчас мы подробно рассмотрим взаимосвязь самостоятельной психологической помощи с установлением психоэмоционального баланса.

Консультация психолога – определение влияния депрессии на человека

Тревога и депрессия - это психические заболевания, которые поражают людей точно так же, как и физические. И они очень сильно влияют на повседневную жизнь. Их причины могут быть различными, в том числе телесными. Это и генетика, и жизненные обстоятельства, и потеря близкого человека. На консультации психолог называет 7 распространенных причин, которые могут повлиять на вас. Вот они:

Пагубная зависимость человека

Наркотики и алкоголь меняют способ работы мозга, особенно если ими злоупотребляют. Чем раньше формируется вредная привычка, тем больше она влияет на мозг. Психологи, дающие консультации онлайн уверены, что у людей, которые подвержены тревоге и депрессии, с большей вероятностью развивается психическое заболевание, если они имеют алкогольную или наркотическую зависимость.

Слишком усердная работа

Стресс может иметь серьезные последствия для психического здоровья человека. Если в повседневной жизни вы долго и систематически подвергаетесь стрессу, вы становитесь более восприимчивыми к развитию тревоги и депрессии. Чрезмерный стресс и непосильная работа также вызывают недостаток сна, что может быть пагубным для вашего психического здоровья.

Горе и психологическая травма.

Если вы стали свидетелем или жертвой насильственного преступления, у вас может развиться посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР. Этот химический ответ вашего мозга способен постепенно перерасти в долгосрочные тревожность и депрессию. На консультации психолога можно услышать, что горе тоже часто вызывает эти тяжелые состояния. Когда вы теряете кого-либо из близких, нормальной реакцией на это является скорбь. Это даже полезно. Но у некоторых людей состояние тяжелого горя длится слишком долго, и в итоге эти интенсивные переживания вызывают беспокойство и депрессию.

Физическое здоровье

Если вам диагностируют неизлечимое заболевание, это может вызвать чувство безнадежности, которое, в свою очередь, провоцирует беспокойство и депрессию. Болезни, изменяющие жизнь, такие как рак, аутоиммунные, а особенно возрастные заболевания, также являются распространенными триггерами тягостных психологических состояний. Люди чувствуют безнадежность и страх. Эти длительные чувства влияют на то, как работает мозг, и приводят к стойким психическим заболеваниям.

Внезапные изменения в жизни

В 1929 году (обвал акций) на Уолл-Стрит было зарегистрировано 23000 самоубийств. В то время это был самый высокий показатель за год. Люди страдали от серьезных изменений в жизни. Стрессовые и внезапные перемены, такие как потеря больших денег, могут очень негативно повлиять на человека. Эти негативные и стрессовые изменения часто становятся причиной тревоги и депрессии.

Плохая самооценка

Хотя чаще от низкой самооценки страдают женщины, эта проблема затрагивает представителей обоих полов. Низкая или плохая самооценка ежедневно вызывает очень навязчивые и негативные мысли. Причиной же может стать что угодно - от внешности до финансового положения. Эти непрерывные и регулярные негативные мысли могут вызвать длительную тревогу и депрессию.

Последней причиной депрессии, озвученной на консультации психологов в режиме онлайн, стало одиночество или отвержение. Никто не любит чувствовать себя одиноким или отвергнутым. Когда вам кажется, как вы никому не нужны и вас нигде не ждут, вы начинаете изолировать себя от окружающего мира. Вы чувствуете себя одинокими. Независимо от того, является ли изоляция вынужденной или добровольной, она влечет за собой очень негативные последствия. То же самое и с отверженностью. Если вы чувствуете себя отвергнутыми кем-то, особенно близкими вам людьми, обязательно приходят боль и одиночество. Каждый человек жаждет принятия, любви, поддержки и ощущения желанности. Если вам в этом отказывают, то у вас могут развиться беспокойство и депрессия.