МЕНЮ
{{ n.text }}

Как выйти из зоны комфорта – помощь психолога

14 ноября 2018 в 02:42
Комментариев: 92
1583
Общая оценка 5:

Как выйти из зоны комфорта – помощь психолога

Многие люди ценят стабильность в своей жизни. Другие, напротив, стремятся выйти из зоны комфорта и расширить существующие границы. Какая позиция правильная? И первая, и вторая. В зависимости от того, на каком жизненном этапе находится человек, ему одинаково полезны могут быть как изменения, так и привычное течение вещей.

Многие из нас боятся перемен. И это вполне естественно, ведь неизвестность всегда пугает. Как я буду жить если уйду от мужа? Разве я смогу преуспеть на новой работе? Как сложатся обстоятельства, если я все-таки решусь переехать? Изменения могут быть любыми, но, как правило, они несут в себе положительные моменты.

Стабильность, царящая в зоне комфорта, вовсе не так хороша, как нам кажется. В некоторых случаях эта стабильность начинает походить на некое болото, которое постепенно затягивает человека до тех пор, когда он сам уже не может освободиться. И именно в такой момент многие задаются вопросом, как же выйти из зоны комфорта, освежить жизнь и свое отношение к ней?

Выход из зоны комфорта: хорошо или плохо?

Зона комфорта – это не только уют, это еще и указатели, как, когда и где поступать. Многие из нас с воодушевлением смотрят на людей, способных в один момент сорваться с насиженного места и кардинально изменить свою жизнь, но сами боятся так сделать. С точки зрения психологии, это вполне объяснимо, ведь то, что неизвестно – это априори страшно. А вдруг там будет хуже? Вдруг я потеряю то, что у меня есть? Рациональное зерно в таких мыслях есть, однако в таком вопросе, как перемены в жизни, как и в любых других, необходима мера. Отказавшись от наезженной колеи, привычного мышления и проверенных действий, вы не только откроете для себя много нового, но многое и потеряете. Вопрос состоит лишь в том, настолько ли для вас важно то, что вы можете потерять и насколько вам хочется все изменить.

Зона комфорта – это такое жизненное пространство, в котором мы чувствуем себя спокойно и уверенно, ощущаем надежность и безопасность. Вне зоны комфорта все ровным счетом наоборот, однако только до того момента, пока вы не привыкнете к произошедшим изменениям. Пока мы находимся в зоне комфорта, мы живем по некоему шаблону, выстроенному из огромного числа наших привычек, принципов и стереотипов. Выйти из зоны комфорта – это значит внести кардинальные перемены в какую-то часть своей жизни или в нее в целом.

Казалось бы, ведь это совершенно несложно открывать новые горизонты, внести в свою жизнь новую струю и примерить на себя какую-то новую роль. Однако с точки зрения психологии, преодоление зоны комфорта – психологически сложный процесс. Обусловлены возникающие сложности многими факторами, основным среди которых является наш страх.

Как можно выйти из зоны комфорта?

Выйти из зоны комфорта – значит впустить в свою жизнь новые увлекательные приключения, новые привычки, новых людей. При этом, несомненно, придется отказаться от чего-то, что имеет значение сегодня. Именно такой принцип используют психологи, если осознают, что время не лечит человека и ему все труднее найти в себе силы двигаться вперед. Выход из зоны комфорта может быть сопряжен с самыми различными сферами жизни человека. Для кого-то избавиться от вредной привычки, которая позволяет ему чувствовать себя «защищенным и спокойным» - это уже выход за пределы зоны комфорта. Для другого человека все может быть гораздо масштабнее и, чтобы перейти на другой уровень жизни, потребуется, например, переехать в другую страну, кардинально изменить имидж или полностью поменять сферу деятельности.

Здоровый человек, который застревает в зоне комфорта, невольно обрекает себя на медленное угасание. Какие признаки являются свидетельством такого своеобразного застревания?

  • Страх;
  • Беспокойство;
  • Тревога;
  • Депрессивность.

Причем все эти проявления будут относиться к усилиям, которые необходимо приложить для появления чего-то нового в жизни. Стоит только представить, что вы столкнулись с новой ситуацией. Какие эмоции вы испытываете? Будет ли это страх неудачи, беспокойство и тревожность? Или же вы ощущаете приятное возбуждение, радость и предчувствуете удовольствие? Ответив себе на этот вопрос, вы поймете, насколько именно глубоко вы застряли в своей зоне комфорта. Если вы хотите ее расширить, необходимо адаптироваться и принимать новые обстоятельства с положительными эмоциями.

Определенного плана, по которому можно безболезненно и легко выйти из зоны комфорта, к сожалению, не существует. Однако не стоит отчаиваться. Каждый человек индивидуален, и для каждого из нас можно подобрать те методы, которые будут работать. Если вы решили, что в жизни пора что-то менять, обратитесь за помощью психолога к профессионалам своего дела. На нашем сайте работают опытные эксперты, которые с удовольствием окажут вам консультацию психолога онлайн. Эта услуга доступна в любое время и в любой день. Вы можете позвонить психологам или написать им в чате, и они помогут вам разобраться со сложившейся ситуацией, проработают вместе с вами основные направления дальнейших действий и подскажут, как сделать все максимально быстро и спокойно для вас.

Вместе с тем, вы можете и сами предварительно поработать со своими внутренними ощущениями и сделать несколько шагов на пути к освобождению от привычного уклада вещей:

  • Поставьте перед собой задачу, цель. Любой путь начинается с постановки задачи и первого шага. Решите, чего именно вы хотите и для чего вам это нужно.
  • Конкретизируйте задачу. Чтобы выйти из зоны комфорта, необходимо понимать, где находятся ее границы. Определите желаемый срок и результат, который может измеряться в чем угодно: в цифрах, фактах, оценках, килограммах. Этот этап поможет вам следить за выполнением цели и намечать дальнейший план действий.
  • Работайте. Не одним махом, а постепенно, планомерно продвигайтесь на пути к своей цели. Не отклоняйтесь от плана. Регулярно анализируйте свои действия и результаты, которые они приносят.

Конечно, работа над собой – одна из самых сложных. Стоит приготовиться к тому, что на пути к расширению зоны комфорта вас будут поджидать различные ловушки в виде препятствий и соблазнов. Не пытайтесь как можно быстрее перепрыгнуть на желаемый уровень, двигайтесь постепенно. Не позволяйте страху загнать вас обратно в зону комфорта, иначе все придется начинать с самого начала.

Определившись, как расширить зону комфорта для себя лично, вы сможете увидеть жизнь в совершенно непривычных и новых для вас проявлениях. Помните, что познание всего нового в любом случае тесно связано с выходом из зоны комфорта. Если вам надоело однообразие, и вы твердо решили, что пора все поменять, то смело шагайте навстречу переменам, а наши эксперты с удовольствием вам в этом помогут!

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Оцените статью
(5)
Юлия психолог
(Отзывов: 0)

Я специализируюсь на тревоге, депрессии, печали и потерях, тяжелых психических заболеваниях и расстройствах, связанных с регулированием. В настоящее время я работаю в частной практике, сосредотачиваясь на том, как ум и тело влияют друг на друга. 

Комментарии
ensuest
ensuest

https://ponlinecialisk.com/ - cheap cialis online

14 марта 2021 в 18:28
uniguaddy
uniguaddy
13 мая 2021 в 14:47
tadalafil daily use
tadalafil daily use

tadalafil 40 mg from india https://nextadalafil.com/ generic tadalafil tadalafil 40

03 июня 2021 в 01:07
tadalafil tablets
tadalafil tablets

order tadalafil https://pulmoprestadalafil.com/ buy tadalafil us tadalafil generic

03 июня 2021 в 03:52
generic tadalafil
generic tadalafil

tadalafil 30 mg https://extratadalafill.com/ generic tadalafil 40 mg tadalafil

03 июня 2021 в 05:30
tadalafil 30 mg
tadalafil 30 mg

tadalafil tablets https://superactivetadalafil.com/ buy tadalafil us tadalafil 40 mg daily

03 июня 2021 в 10:02
generic tadalafil 40 mg
generic tadalafil 40 mg

tadalafil 30 mg https://tadalafilgenc.com/ generic tadalafil 40 mg tadalafil 60 mg for sale

03 июня 2021 в 10:03
tadalafil max dose
tadalafil max dose

generic tadalafil united states https://tadalafilgenc.com/ tadalafil max dose order tadalafil

06 июня 2021 в 04:27
buy tadalafil us
buy tadalafil us

buy tadalafil https://pulmoprestadalafil.com/ order tadalafil generic tadalafil

07 июня 2021 в 11:42
order tadalafil
order tadalafil

tadalafil 40 mg daily https://extratadalafill.com/ tadalafil daily use tadalafil

07 июня 2021 в 17:58
uniguaddy
uniguaddy
18 июня 2021 в 21:57
uniguaddy
uniguaddy
24 июля 2021 в 13:03
KevinHeage
KevinHeage

dc gay dating sites
gay dating sites california
gay dating younger older

08 августа 2021 в 05:02
KevinHeage
KevinHeage

gay dating site free pics
syracuse gay dating
gay internet dating

12 августа 2021 в 07:33
KevinHeage
KevinHeage

gay dating and parents
gay fat men dating site
free gay men dating websites

15 августа 2021 в 05:35
KevinHeage
KevinHeage

gay dating men
black man dating gay
german gay dating site

18 августа 2021 в 03:34
Michaelguava
Michaelguava

reddit gay dating in college
instant gay dating
gay dating usa

08 сентября 2021 в 07:17
HenryImpar
HenryImpar

surge gay dating reddit
gay dating sims steam
[url="http://dating-gaym.com/?"]interracial gay dating sites[/url]

13 сентября 2021 в 04:47
Donaldglype
Donaldglype

gay dorm sex games
family plays sex games
sex games for couple

01 декабря 2021 в 00:00
Alfrednew
Alfrednew

young sex games
xbox games with most sex in it
cherry crush sex games

07 декабря 2021 в 23:30
Eagexialwsx
Eagexialwsx

cost of cialis canada generic tadalafil

13 января 2022 в 03:29
buy cialis online
buy cialis online
26 января 2022 в 14:07
Eagexiancxb
Eagexiancxb

https://nextadalafil.com/ cialis cost

06 февраля 2022 в 12:51
Djehidose
Djehidose

ivermectin nz generic ivermectin cream

25 марта 2022 в 19:59
Djjyidose
Djjyidose

purchase oral ivermectin ivermectin buy online

27 марта 2022 в 18:22
AmsmBoriNaree
AmsmBoriNaree

buy ivermectin stromectol ivermectin 1

29 марта 2022 в 00:34
Kbvfadia
Kbvfadia

ivermectin 20 mg ivermectin 10 ml

29 марта 2022 в 01:49
Rkjidose
Rkjidose

ivermectin syrup stromectol where to buy

29 марта 2022 в 15:56
Crgbveiva
Crgbveiva

stromectol pills ivermectin 3mg tablet

29 марта 2022 в 20:00
Fehhgreby
Fehhgreby

cost of ivermectin ivermectin 24 mg

30 марта 2022 в 10:36
Dgwiidose
Dgwiidose

stromectol generic ivermectin 6mg tablet for lice

30 марта 2022 в 21:44
AmssmBoriNaree
AmssmBoriNaree

ivermectin price uk ivermectin 0.5 lotion india

31 марта 2022 в 17:41
Rkgjidose
Rkgjidose

ivermectin 8 mg ivermectin generic

01 апреля 2022 в 08:47
Febcgreby
Febcgreby

ivermectin 0.5 lotion purchase ivermectin

02 апреля 2022 в 05:41
AxzxBoriNaree
AxzxBoriNaree

alfuzosin and cialis tadalafil capsules

04 апреля 2022 в 10:22
Ntgbidose
Ntgbidose

sildenafil goodrx viagra how it works

05 апреля 2022 в 01:14
Cbshveiva
Cbshveiva

buy ivermectin stromectol ivermectin cream

05 апреля 2022 в 07:04
Febbgreby
Febbgreby

stromectol ivermectin buy topical ivermectin cost

05 апреля 2022 в 22:22
Dbngidose
Dbngidose

sildenafil for sale sildenafil dosage 20mg

08 апреля 2022 в 01:49
Keezfadia
Keezfadia

tadalafil drug class tadalafil (в„ћ) 20mg tablet

08 апреля 2022 в 20:23
AndaBoriNaree
AndaBoriNaree

how many mg of tadalafil should i take what does tadalafil do

08 апреля 2022 в 21:32
Ntfbfidose
Ntfbfidose

tadalafil cialis what is tadalafil

09 апреля 2022 в 10:58
Crnnveiva
Crnnveiva

viagra online pharmacy generic viagra where to buy viagra online what would happen if a girl took viagra

09 апреля 2022 в 17:54
Fnengreby
Fnengreby

female viagra pills viagra for sale

10 апреля 2022 в 08:39
Dennidose
Dennidose

the cns depressants include various prescription drugs referred to as canadian pharmacy 3

11 апреля 2022 в 22:39
Kbwnfadia
Kbwnfadia

how to get viagra prescription in canada sildenafil 25 mg price

12 апреля 2022 в 13:54
Nmioidose
Nmioidose

reputable canadian online pharmacy viagra professional

13 апреля 2022 в 07:43
Dsnnidose
Dsnnidose

london drugs photo books canada toronto canada pharmacy

13 апреля 2022 в 14:06
AnuoBoriNaree
AnuoBoriNaree

frys pharmacy animal rx pharmacy

14 апреля 2022 в 08:17
Knrnfadia
Knrnfadia

tom thumb pharmacy canadian pharmacy council

14 апреля 2022 в 09:58
Nbttidose
Nbttidose

how many 5mg cialis can i take at once viagra vs cialis hardness

14 апреля 2022 в 23:21
Ckanveiva
Ckanveiva

online levitra levitra drug interactions

15 апреля 2022 в 04:53
Fuupgreby
Fuupgreby

order sildenafil 100mg viagra generic online

15 апреля 2022 в 19:43
Jtnnidose
Jtnnidose

tractor supply ivermectin for dogs ivermectin lawsuit

16 апреля 2022 в 15:18
Enrnfadia
Enrnfadia

viagra cialis samples cialis australia

17 апреля 2022 в 11:35
Zbttidose
Zbttidose

ivermectin sheep drench dosage ivermectin for cutaneous larva migrans

18 апреля 2022 в 03:10
Wevgveiva
Wevgveiva

walgreens store locator 24 hour pharmacy Estrace

18 апреля 2022 в 06:32
Auupgreby
Auupgreby

tadalafil cialis cheap online tadalafil

18 апреля 2022 в 20:34
Jebidose
Jebidose

viagra pills no prescription can i buy viagra in mexico https://sgiviagraikn.com/

29 апреля 2022 в 16:24
JyhgBoriNaree
JyhgBoriNaree

buy stromectol online topical ivermectin for ear mites in cats https://stromectolujlo.com/

30 апреля 2022 в 09:10
Ebbfadia
Ebbfadia

how many people die from prescription drugs ultram canadian pharmacy https://dtupharmyjn.com/

30 апреля 2022 в 10:40
Nndnidose
Nndnidose

canada drugs superstore modafinil canada pharmacy https://jzpharmacyukj.com/

01 мая 2022 в 01:51
Wnbhveiva
Wnbhveiva

levitra verses viagra how long does it take for levitra to work https://glevitrargu.com/

01 мая 2022 в 04:29
Anbngreby
Anbngreby

is sildenafil over the counter sildenafil is used for https://sildenafilkiol.com/

01 мая 2022 в 18:30
Jebnidose
Jebnidose

cvs pharmacy canada safe online pharmacies

03 мая 2022 в 18:55
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

sildenafil gel uk viagra mexico price https://aviagrasbt.com/

04 мая 2022 в 11:26
Ebbefadia
Ebbefadia

cialis free trial coupon cialis lilly rezeptfrei https://dccialisxvf.com/

04 мая 2022 в 12:57
Nndenidose
Nndenidose

can you buy levitra over the counter levitra preis apotheke https://xclevitradb.com/

05 мая 2022 в 03:24
Jebnidose
Jebnidose

online order medicine mexican pharmacy online oxycodone

09 мая 2022 в 13:00
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

sildenafil india purchase order viagra soft tabs https://aviagrasbt.com/

10 мая 2022 в 05:22
Ebbefadia
Ebbefadia

cheap t jet 60 cialis online cialis 20mg pills https://dccialisxvf.com/

10 мая 2022 в 06:45
Nndenidose
Nndenidose

levitra coupon free trial cheap generic levitra online https://xclevitradb.com/

10 мая 2022 в 20:54
Wnbhveiva
Wnbhveiva

what ingredients are in levitra levitra 20 mg cena https://glevitrargu.com/

10 мая 2022 в 23:43
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil drug interactions sildenafil citrate tablets https://sildenafilkiol.com/

11 мая 2022 в 13:10
Jebnidose
Jebnidose

buy drugs canada viagra pharmacy 100mg

14 мая 2022 в 15:25
jzmoirff
jzmoirff

oral modafinil 100mg buy provigil 200mg sale

15 мая 2022 в 05:25
Nndenidose
Nndenidose

levitra online bestellen ohne rezept viagra cyalis levitra compared https://xclevitradb.com/

16 мая 2022 в 00:10
Wnbhveiva
Wnbhveiva

levitra on line levitra cost https://glevitrargu.com/

16 мая 2022 в 02:55
Anbngreby
Anbngreby

non prescription sildenafil sildenafil 110 mg https://sildenafilkiol.com/

16 мая 2022 в 16:42
uzgxcvhz
uzgxcvhz

buy provigil 100mg sale provigil price

18 мая 2022 в 05:53
Jebnidose
Jebnidose

licensed online canadian pharmacies canadian internet pharmacies

18 мая 2022 в 18:38
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

sildenafil 20 mg coupon can i buy viagra online in canada https://aviagrasbt.com/

19 мая 2022 в 11:03
Ebbefadia
Ebbefadia

stendra vs cialis 800 mg black cialis over night ship 800 mg https://dccialisxvf.com/

19 мая 2022 в 12:29
unuktbvy
unuktbvy

modafinil 100mg for sale buy modafinil without prescription buy modafinil generic

19 мая 2022 в 16:04
Nndenidose
Nndenidose

levitra daily levitra generic drug https://xclevitradb.com/

20 мая 2022 в 03:19
wvzdtpiu
wvzdtpiu

modafinil order online provigil cost

20 мая 2022 в 04:21
Wnbhveiva
Wnbhveiva

levitra samples free free coupons for levitra https://glevitrargu.com/

20 мая 2022 в 05:59
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil effect time sildenafil 30 mg https://sildenafilkiol.com/

20 мая 2022 в 19:48
kxwvgekl
kxwvgekl

buy modafinil online cheap brand provigil 200mg

21 мая 2022 в 00:22
hpyvfygd
hpyvfygd

http://erythromycin1m.com/# erythromycin ung

21 мая 2022 в 05:44
mvfhjulv
mvfhjulv

purchase provigil pills brand modafinil 200mg

21 мая 2022 в 12:17
nvjbihgb
nvjbihgb

buy provigil sale buy modafinil 100mg online

22 мая 2022 в 09:04
Оставить комментарий