Как стать взрослым и перестать бояться выражать свое мнение?

Как часто вы молчите, когда очень хочется что-то сказать? Не торопитесь выразить свое мнение, потому что считаете, что оно не так уж и важно или просто стесняетесь влезть в разговор «взрослых» людей. Постойте- ка, но вы ведь тоже уже взрослый, тогда откуда такие страхи? Как стать по-настоящему «взрослым» и перестать бояться выражать свое мнение? Оказывается, это целая наука, которую необходимо постигать с самого детства. Если вы уже выросли, то придется сделать это сейчас, иначе о качественной и радостной жизни можно будет практически забыть.

Как научиться высказывать свое мнение

Когда человек становится взрослым? Наверняка и без сомнений, в тот момент, когда он может отвечать за себя и свои действия самостоятельно. Некоторые подходят к этому возрасту до 20 лет, для других же процесс затягивается на долгие годы. Вопрос о том, как стать взрослым и перестать бояться выражать свое мнение для таких людей определяющий. Не имея психологической возможности говорить о том, что вам нужно, а что – нет, чего вам хочется и что лично для вас приемлемо, а что категорически недопустимо, вы передаете управление своей жизнью в чужие руки, полностью лишая себя возможности расти, развиваться и реализоваться.

Страх высказать свое мнение может присутствовать в голове человека с его детства. Обусловлено это родительским поведением. Некоторые взрослые люди берут не позволяют своим детям выражать собственное мнение. Зачастую слышны фразы: «Да что ты понимаешь», «Вот вырастешь, тогда поймешь», «Тебя никто не спрашивал» и аналогичные. Только вот ребенок, который не мог высказать свое мнение вырастая, все также не может его высказать. Он вырос, понял, но помочь себе уже не может.

Чтобы научиться высказывать свое мнение и стать по-настоящему взрослым, ответственным за собственную жизнь человеком, придется проделать большую работу. На этот пути вам может посодействовать опытный и грамотный психолог, который подскажет, как преодолеть недопонимание между родителями и ребенком. Психологическая помощь в данном вопросе направлена на то, чтобы поднять самооценку человека, научить его говорить «нет» и в принципе обучить высказыванию собственного мнения. Наши эксперты готовы прийти к вам на помощь в любой время дня и ночи. Чтобы получить консультацию психолога онлайн, просто выбирайте понравившегося эксперта и звоните ему или напишите сообщение в онлайн-чат.

Итак, чтобы научиться и перестать бояться выражать свое мнение, необходимо отказаться от некоторых «детских» пониманий, среди которых:

1. Фантазии из детства. Стоит снять свои «розовые очки» и посмотреть на мир с позиции реалиста.
2. Веру в вечное счастье. Чтобы стать взрослым необходимо понять, что ничто не длится вечно. Счастье и радость, равно как и неудачи с препятствиями, не могут длиться постоянно. Рано или поздно, но всему приходит конец.
3. Чувство защищенности родителями. Мудрость и зрелость мышления, свойственная только по-настоящему взрослому человеку, дает ему понимание, что родители – это те же люди, которые могут ошибаться. А решения в своей жизни необходимо принимать самостоятельно.
4. Простота. Не следует воспринимать что все дается легко. Некоторые вещи приходится практически выбивать у жизни из рук. Поэтому взрослый человек понимает, что необходимо запастись силами и терпением.
5. Импульсивность. Во многих случаях во взрослой жизни такая черта характера воспринимается как элементарная невоспитанность.

Отказавшись от перечисленных моментов, сможете стать немного взрослее и поймете, что выражать свое мнение также необходимо учиться. Четкой инструкции, как это сделать, к сожалению, не существует. Однако есть некоторые методики, которые помогут вам стать уверенней в себе и научат говорить так, чтобы вас слышали.

Чтобы научиться высказывать свое мнение, изучите и пройдите лично следующие этапы:

• Присмотритесь к людям, которые умеют свободно выражать свое мнение в любой ситуации. Наверняка в вашем окружении найдутся такие личности.
• Тренируйтесь внутренне. Во время разговора найдите спорные моменты и попробуйте связать их с собственной точкой зрения.
• Формируйте личное мнение на любой вопрос. На этом этапе озвучивать его еще не обязательно, просто формируйте. Например, вы увидели две стороны конфликта. Определите свое мнение и выскажите его себе, как говорили бы другим.
• Поверьте в свою значимость. Ваши мысли, идеи и мнения так же важны, как мнения и мысли других людей. Вы ничем не хуже, не значите меньше. Кроме этого, возможно именно несказанная вами мысли смогла бы играть главную роль во всем деле!
• Ищите поддержку среди близких и друзей. Это придаст вам уверенности.
• Выражайте свое мнение как можно чаще. Сначала это будет очень трудно, но со временем вы выработаете тактику поведения.
• Не отвлекайтесь и не обращайте внимания на окружающую обстановку. Высказывая свое мнение, будьте собраны и решительны.

Учиться высказывать свое мнение необходимо для того, чтобы жизнь была гармоничной. Хватит прятаться за спинами других людей, ведь если вы хотите стать хозяином своей жизни, то без прохождения этапа взросления простой не обойтись. Не стоит бояться показаться смешным или глупым. Взрослый человек на то и взрослый, чтобы уметь с достоинством выходить из любых ситуаций. Взрослый человек знает, чего он хочет и знает, как это сказать. Кроме этого, он не доится выражать свое мнение, потому что понимает, что от этого зависит его жизнь и тех, за кого он в ответе.