Как перестать быть жертвой- позвонить психологу

Очень многие люди жалуются, что им катастрофически не везет в жизни. Так ли это на самом деле или нет, но упрямая статистика говорит, что большая часть таких «невезунчиков» - это психологические жертвы. Как перестать быть жертвой, как стать хозяином собственной судьбы и жить, не оглядываясь на других?

Чтобы не потерять свою личность в водовороте судьбы, важно понимать, что представляет собой психология жертвы. Согласно психологическим исследованиям, самое первое и самое главное, что отличает жертву – это внутренне ощущение себя неудачником, никчемным человеком, ни на что не способной личностью. Причем выделить психологическую жертву внешне довольно непросто, но вот цели и желания такого человека, способы и методы его действия, а самое главное – первостепенно важные вещи в жизни выдают в нем жертву практически мгновенно.

Если вы считаете, что ведете себя как жертва, чувствуете, что это относится к вам непосредственным образом, обратитесь за психологической помощью. Грамотные эксперты на нашем сайте помогут вам найти причину такого поведения и устранить ее, чтобы ваша жизнь стала намного ярче, свободнее и счастливее.

Психология жертвы: истоки проблем

Давно известно, что любые сложности с общением: в отношениях с близкими людьми, незнакомцами или коллегами приходят к нам из детства. Если не прорабатывать эти вопросы с опытными психологами, то они так и будут тянуться за нами во взрослую жизнь. Потому что именно психологи помогают понять, как избавиться от саморазрушения и пересмотреть многие установки. Именно в юности человек накапливает бесценный опыт взаимодействия с окружающим миром. И если он не может в полной мере проявить свою внутреннюю сущность, если вынужден прятаться, стесняется, а потом не получает поддержку от близких людей и обижается на них, то имеет место быть ситуация жертвы.

Человеку довольно сложно заметить, как он начинает примерять на себя это амплуа. Если он привыкает к несправедливости, пусть она даже и существует только в его голове, то автоматически переносит такую модель поведения на все свое окружение. Ощущая себя жертвой – жизни, обстоятельств, ситуации или других людей, именно психологической жертвой, очень важно самому в этом признаться. Пока человек не осознает, что ему свойственна психология жертвы, он не сможет освободиться от этого состояния.

Что чувствует жертва в отношениях

Позиция жертвы приводит к тому, что человек перестает играть решающую роль в своей же собственной жизни. Как перестать быть жертвой в отношениях с другими людьми? Для этого потребуется проделать долгий путь и провести кропотливую работу над собой, однако результат того стоит.

Для того чтобы определить способы избавления от ощущения жертвы, необходимо точно знать проявления такого положения. Как определить, что вы ведете себя, как жертва? Изучите следующие принципы и попробуйте ответить честно, применимы ли они к вам?

1. Вы не контролируете свою собственную жизнь.
2. Вам постоянно навязывают образ мыслей и действий, вплоть до стиля одежды.
3. Вы проводите свою жизнь под диктовку других людей, выделяя их желания как первостепенно важные. При этом глубоко внутри вы сопротивляетесь этому, но не можете дать отпор, а все больше втягиваетесь в несимпатичные или чуждые вам поступки, отношения и эмоции.
4. Вы действуете с позиции слабости. Люди-жертвы очень часто недооценивают свои силы и считают себя слабыми, недостойными, никчемными. Выбирая позицию слабости, они просто перекладывают важные решения на других, более сильных, по их мнению, людей. Жертвы всячески избегают самостоятельности, даже в бытовых и совершенно простых ситуациях.
5. Вашими спутниками стали постоянная тревожность и самобичевание. Любая жертва страдает от комплекса неполноценности. Всячески принижая свою значимость, такие люди не умеют, например, принимать комплименты, благодарность за помощь, соглашаются на низкую заработную плату и тем самым оставляют себя «за порогом».

Это далеко не все характеристики, которыми можно описать позицию жертвы с точки зрения психологии. Однако если они присутствуют в вашем поведении, то необходимо срочно позвонить психологу. Жертвы могут находиться в таком положении всю жизнь, так и не испытав альтернативное состояние –полной свободы личности.

Как перестать чувствовать себя жертвой

Как мы уже определили, противоположным комплексу жертвы состоянием является понимание, что вы – свободный человек, который может иметь свои мнения, свои желания и амбиции и имеет полное право на их реализацию, даже если они идут вразрез с мнением других людей.

Чтобы перестать чувствовать себя жертвой, необходимо взять за правило следующие психологические принципы жизни свободных людей:

1. Поверьте в свою значимость и учитесь ее отстаивать.
2. Ведите себя как сильная личность, которая самостоятельно справляется с любыми проблемами и препятствиями, возникающими на ее пути.
3. Прекратите постоянно спрашивать разрешения у других.
4. Демонстрируйте уверенность в поведении, разговоре, походке и во всем, что только придет вам в голову.
5. Учитесь отказывать и говорить людям: «Нет».
6. Если не хотите помогать – не помогайте.
7. Не стесняйтесь говорить о себе и своих достижениях.
8. Всегда требуйте качественного выполнения тех услуг, за которые вы заплатили.
9. Чаще улыбайтесь себе и принимайте свои положительные и отрицательные стороны такими, какие они есть. При этом не стоит забывать прорабатывать негативные черты характера, но только в том случае, если они не устраивают лично вас или наносят вред окружающим.

Естественно, легче сказать: «Будь уверен в себе!», чем сделать это. Однако стоит также помнить, что комплексы и состояния, которые были с вами на протяжении многих лет или даже десятилетий, настолько прижились, что справиться с ними будет непросто. Положительный эффект от работы над собой возможен только при соблюдении условий регулярности и при огромном, неподдельном желании что-то изменить.

Многие люди – жертвы действительно хотят и даже стремятся улучшить свою жизнь, развиваются, поднимают свой духовный и материальный уровень. Перестать чувствовать себя жертвой действительно можно, ведь это не приговор. Однако совершить такую огромную работу над собой самостоятельно очень сложно, и главная проблема заключается в тех ошибках, которые может допустить человек.

Если вы хотите перестать быть жертвой и взять ответственность за жизнь на себя, стоит получить психологическую помощь. Консультация психолога онлайн по телефону или в чате поможет вам осознать весь масштаб существующей проблемы и найти выход из сложившегося положения. На нашем сайте работают только опытные и профессиональные эксперты, которые помогут вам выбраться из негативного положения и стать хозяином собственной судьбы.