Как изменить свою жизнь к лучшему – бесплатные психологи

Наша жизнь удивительна и прекрасна в любых своих проявлениях. Однако иногда мы забываем об этом, находясь под тяжестью груза накопившихся проблем, при неудачах, падениях и ошибках. Многие люди задаются вопросом, как изменить свою жизнь к лучшему, что в ней поменять, чтобы жить стало проще, интереснее?

Депрессия, апатия и уныние лишают нашу жизнь ярких красок и делают ее скучной и однообразной. Однако стоит помнить, что перемены – всегда к лучшему, даже если сразу кажется, что это совершенно не так. Любые изменения несут в себе огромный потенциал, способный, в конечном счете, все расставить по своим местам.

Изменить жизнь к лучшему: с чего начать?

Предположим, вы решили, что уже пора что-то менять и так как есть больше продолжаться не может. Возникает закономерный вопрос: «С чего начать?». Некоторые люди предпочитают медленные перемены, когда все движется не спеша, понемногу. Другие, наоборот, являются приверженцами кардинальных и резких перемен. Важно знать, что максимализм в вопросах изменения стиля и образа жизни не всегда хорош. В каждом случае все строго индивидуально и подходить к каждому человеку и ситуации необходимо с отдельной точки зрения. Постоянным остается одно: чтобы изменить жизнь к лучшему, начать необходимо с изменения процесса мышления, и в этом вам отлично помогут бесплатные психологи.

Бесплатная психологическая помощь – это реальная возможность не только убрать из жизни то, что давно перестало устраивать, выработать новые привычки, отказаться от страхов и избавиться от тревог, но и способность закрепить полученный результат, то есть сделать так, чтобы уже через некоторое время вам не захотелось вернуться в прежнюю зону комфорта и продолжать жить так, как было раньше, просто опустив руки от мелких неудач. Бесплатные психологи помогут выработать правильную стратегию действия и подскажут, на что именно стоит обратить пристальное внимание, какие вопросы требуют особенно тщательной проработки и как настроить себя на принятие приходящих изменений.

Таким образом, начать менять свой образ мыслей и, соответственно, саму жизнь лучше всего с консультации психолога онлайн, так как грамотные советы специалистов обязательно помогут вам добиться желаемого, особенно в первое время.

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону?

Четкого плана, инструкции или схемы действий о том, как изменить свою жизнь в лучшую сторону – не существует. Кому –то для этого необходимо бросить нелюбимую работу и переехать, а кто –то ограничивается желанием отказаться от вредных привычек и заняться спортом. И в первом, и во втором случае, потребуется индивидуальный план, составить который вам и может помочь бесплатный психолог. Однако, есть общие для всех принципы, без которых действовать будет весьма затруднительно, а результата добиться практически невозможно:

1. Вне зависимости от того, насколько кардинальными по-вашему мнению должны быть перемены, необходимо первоначально провести исследование своей жизни и своего собственного «Я». Очень часто случается так, что за желанием изменить что-то одно, вереницей потянутся и другие желания, о которых сразу мы можем и не задумываться.
2. После проведенного исследования рекомендуется уточнить каждый пункт по позициям «почему я этого хочу» и «что мне для этого нужно сделать».

Перечисленные манипуляции лучше всего производить на бумаге. Вообще, принцип перечисления желаний, проблем и способов их решения именно с использованием написания – один из наиболее эффективных. Просто проговаривая и продумывая проблему, мы не видим ее, а вот написав ее на бумаге, можем четко понять, что и как нам следует сделать, чтобы изменить жизнь к лучшему. Это своеобразный чек- лист, который помогает наиболее полно и точно определить свои действительные цели и способы их достижения.

Естественно, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, необходимо долго и неутомимо работать. Однако не стоит путать эту работу с каким-то каторжным трудом. Вы увидите, что если цели были выбраны верно, то даже самые незначительные и мелкие шаги на пути решения проблем будут приносить вам удовлетворение.

Способы изменить жизнь к лучшему

Как уже было отмечено выше, волшебного списка, в котором была бы дана четкая инструкция, не существует. При этом бесплатные психологи дают некоторые советы, позволяющие продвинуться на пути к переменам в своей жизни:

1. Составьте инструкцию, в которой вы детально рассмотрите каждый маневр на пути к желаемому. И помните при этом, что порядок в ваших мыслях равноценен порядку в жизни. Четко следуйте составленному плану.
2. Настройтесь на лучший результат. Не стоит думать ,что у вас ничего не выйдет. Напротив, вы должны «гореть» желаемым и понимать, для чего вам это нужно и что именно вы получите в результате.
3. Избегайте ссор и споров, учитесь находить компромиссное решение и не принимать точку зрения окружающих как верную. Следите за собой и своими ощущениями.
4. Будьте открыты людям, ведь многие из них захотят вам помочь. Но не переусердствуйте в этом, так как на пути к лучшей жизни обязательно встретятся и те, кто попытается, наоборот, задержать вас.
5. Помогайте себе –при помощи кино, специальной литературы, друзей.

Например, вы хотите быстро похудеть при помощи занятий спортом. Для начала составьте себе четкий план, в котором определите, какова будет частота ваших тренировок, будете ли вы заниматься самостоятельно или в тренажерном зале, какова должна быть при этом ваша диета. На втором этапе необходима мотивация, цель, указывающая на главную причину желаемого. Для кого или для чего вы хотите похудеть? Что это привнесет в вашу жизнь? При этом важно помнить, что не стоит ничего и никому доказывать. У вас есть цель и вы к ней идете, даже если ваши мама и бабушка говорят, что вам совершенно нет необходимости худеть. И, конечно, не забывайте о мотивирующих фильмах, книгах и о близких людях, способных поддержать вас в особенно трудные моменты. Часто требуется помощь бесплатного психолога, который точно понимает, каким образом можно довести вас до требуемого результата.

Это всего лишь частный пример, однако он отлично иллюстрирует суть процесса. Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Значит, придется потрудиться, но во благо себе. Бесплатные психологи направят вас в нужное русло, обязательно помогут, но не смогут сделать все за вас.

Помните, что любой успех возможен только при вашем искреннем желании его достичь. «Хочу изменить свою жизнь к лучшему» – это всего лишь слова, однако какой огромный в них потенциал!