МЕНЮ
{{ n.text }}

Как избавиться от саморазрушения – психологическая консультация

16 ноября 2018 в 02:42
Комментариев: 128
4579
Общая оценка 5:

Как избавиться от саморазрушения – психологическая консультация

Саморазрушение – это идеи, мысли, какие-то ценности в жизни человека, которые постепенно приводят к ее разрушению. Как избавиться от саморазрушения и привнести баланс в свою жизнь? Как перестать делать то, что приносит вред вашего физическому и психологическому здоровью?

Саморазрушение проявляется в самых разнообразных формах. Кто-то имеет вредные привычки, кто-то привык работать на износ, кто-то находится в бесперспективных и угнетающих отношениях и по какой-то своей причине не может от них избавиться.  И если с физическим саморазрушением все более или менее понятно, то психологическое саморазрушение имеет крайне тонкие грани. Как понять, например, что именно эти конкретные отношения нас разрушают? Ведь каждый человек считает, что все его действия направлены во благо других, имеют какую-то высшую цель и очень весомую причину. Это все может быть действительно так, но при этом очень и очень важно помнить, что самый главный человек в жизни – это мы сами, и стоит прислушиваться к собственным ощущениям и понимать, когда этап благородства начинает сменяться этапом саморазрушения, от которого очень важно вовремя избавиться.

Саморазрушение личности в психологии

В психологии говоря о разрушении личности применяется термин «аутоагрессия», то есть агрессия, направленная внутрь самого себя. Не на плохого начальника или неверного мужа, а на свое внутреннее ощущение, на свои мысли, чувства и эмоции. Это происходит из-за нежелания человека переносить негатив на внешний уровень и таким образом избавиться от него. Ему некуда деться, и он оборачивается против самого человека. Чтобы знать, как спасти себя от саморазрушения, необходимо точно понимать, каким образом оно может проявляться.

Саморазрушение личности принято классифицировать по некоторым категориям:

  • По сфере действия-  физическое, психологическое и социальное
  • По степени понимания- осознанное и неосознанное
  • По виду проявления –поведенческое или мысленное и т.д.

Способы саморазрушения многообразны, но намного важнее понять, почему человек ведет себя именно таким образом. Почему же личность приходит к саморазрушению? Что толкает человека «убивать» самого себя? Как избавиться от вредных привычек и зависимостей? Сегодня очень популярно мнение, что в нормальном психическом состоянии человеку несвойственна склонность к саморазрушению., так как она противоречит инстинкту самосохранения. С одной стороны, это действительно так, и человек, который полностью доволен своей жизнью, не станет делать что-то такое, что способно эту его идиллию разрушить. Но с другой стороны, многие сферы жизни человека сами по себе приводят к разрушению организма и, оставаясь под их влиянием, человек неосознанно поддерживает саморазрушение.

Как спасти себя от саморазрушения?

Чтобы спасти себя от саморазрушения, важно осознать и совершенно точно понять, что же именно вы делаете неправильно, что в вашей жизни происходит не так, где нет согласия с вашим внутренним «Я». Главная проблема состоит в том, что человек привыкает практически ко всему, и самостоятельно может быть очень сложно выделить привычки, которые приводят к саморазрушению. В этом случае несомненную помощь окажет психологическая консультация. Советы психолога помогут вам понять, что именно вас тревожит, что в жизни мешает и как от этого избавиться. Сегодня есть возможность получить консультацию психолога в режиме онлайн, благодаря чему вы можете получить всю необходимую информацию и при этом потратить минимум собственного времени.

Но прежде вы можете и сами попытаться справиться со склонностью к саморазрушению. Проанализируйте каждый аспект своей жизни и определите, какие привычки или действия наносят вам реальный вред. Это станет первым шагом в борьбе с саморазрушением, а затем последуют и остальные:

  • Постарайтесь оградить себя от вредных мыслей. Пожалуй, это один из самых сложных пунктов. Ведь как перестать думать о том, о чем думать не хочется? Мысли то и дело лезут в голову, и необходимо научиться их переключать, отвлекать свое внимание на что-то другое, полезное. Помимо этого, очень часто у нас складываются ложные убеждения, что сделать что-то во благо себе будет очень сложно. Проследите, какие именно убеждения мешают вам жить. Это может быть заниженная самооценка, стремление быт «как все» и т.д.
  • Создайте мир в своей душе. Как только в жизни появляется что-то, что вам не нравится, вы так или иначе начинаете с этим бороться. Борьба не всегда приносит результаты, не всегда у нас получается избавиться от неприятностей, и тогда возникает чувство бессилия. Научитесь или принимать вещи такими, какие они есть или изменять их, если это действительно в ваших силах.
  • Выбирайте все вокруг сознательно. Поймите, что любые положительные изменения несут в себе и отрицательную сторону. Например, вы станете богаче, но тогда наверняка многие из ваших друзей перестанут быть таковыми из-за зависти. Вы хотите заняться новым делом? Будьте готовы к риску и падениям. Понимайте, что любая ситуация многогранна.
  • Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня. Не стоит откладывать на потом даже те дела, которые вам кажутся скучными. Если их нужно сделать обязательно, то начинайте с малого и не думайте, сколько еще осталось их сделать впереди.
  • Не гонитесь за идеалом. Вообще, погоня за идеалами – это довольно вредное занятие. Одно дело, если она приносит пользу, стимулирует стремления. Совершенно другое, если такая погоня приводит к тому, что самооценка падает и появляется депрессия. Если вам так необходимо иметь идеал, пусть он будет достижимым именно для вас.

Помните, что наша жизнь, как и все в ней, конечна. Она может прерваться в любой момент, и разве стоит приближать то время, когда нас не станет? Саморазрушение – верный путь в никуда. Гораздо лучше и полезнее заниматься своим здоровьем – физическим и психологическим, получать от жизни удовольствие, радоваться самому и радовать своих близких людей. Если вы не можете избавиться от тяги к саморазрушению самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью. Наши психологи всегда рады помочь вам даже в самых сложных и тяжелых ситуациях.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Оцените статью
(5)
Юлия психолог
(Отзывов: 0)

Я специализируюсь на тревоге, депрессии, печали и потерях, тяжелых психических заболеваниях и расстройствах, связанных с регулированием. В настоящее время я работаю в частной практике, сосредотачиваясь на том, как ум и тело влияют друг на друга. 

Комментарии
Fidelia
Fidelia

should you take viagra if you don't need it generic viagra cheap el viagra se puede
comprar sin receta

16 мая 2020 в 01:59
gqgtunzn
gqgtunzn

fake viagra prescription generic viagra 100 mg viagra premature babies real viagra viagra 100mg price usa

16 мая 2020 в 08:30
Milla
Milla

buy generic cialis online india cialis tadalafil
cialis 10mg price

16 мая 2020 в 19:32
Damien
Damien

buy cialis online us pharmacy side effects for cialis is
there a generic cialis

26 мая 2020 в 23:11
Monika
Monika

order viagra generic cheap herbal viagra viagra 10 pills

30 мая 2020 в 17:01
uniguaddy
uniguaddy
13 мая 2021 в 11:43
tadalafil dosage
tadalafil dosage

buy tadalafil https://nextadalafil.com/ generic tadalafil united states 40 mg tadalafil

02 июня 2021 в 05:08
generic tadalafil
generic tadalafil

tadalis sx https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil generic tadalafil gel

02 июня 2021 в 10:42
tadalafil max dose
tadalafil max dose

tadalafil 40 mg daily https://tadalafilgenc.com/ tadalafil dosage order tadalafil

02 июня 2021 в 12:10
tadalafil max dose
tadalafil max dose

generic tadalafil united states https://extratadalafill.com/ what is tadalafil buy tadalafil us

02 июня 2021 в 13:21
tadalafil pills 20mg
tadalafil pills 20mg

tadalafil 40 mg daily https://superactivetadalafil.com/ generic tadalafil 40 mg generic tadalafil

02 июня 2021 в 14:23
tadalafil tablets
tadalafil tablets

tadalafil daily use https://nextadalafil.com/ order tadalafil tadalafil 30 mg

03 июня 2021 в 03:22
tadalafil pills 20mg
tadalafil pills 20mg

tadalafil 40 https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil dosage tadalafil dosage

03 июня 2021 в 06:13
tadalafil gel
tadalafil gel

tadalafil gel https://extratadalafill.com/ buy tadalafil us tadalafil 60 mg for sale

03 июня 2021 в 07:46
tadalafil online
tadalafil online

tadalis sx https://tadalafilgenc.com/ generic tadalafil united states tadalis sx

03 июня 2021 в 12:16
tadalafil tablets
tadalafil tablets

tadalafil dosage https://superactivetadalafil.com/ tadalafil pills tadalafil 60 mg for sale

03 июня 2021 в 12:17
generic tadalafil united states
generic tadalafil united states

tadalafil pills 20mg https://tadalafilgenc.com/ tadalafil 40 40 mg tadalafil

05 июня 2021 в 13:02
40 mg tadalafil
40 mg tadalafil

tadalafil gel https://tadalafilgenc.com/ generic tadalafil tadalafil 60 mg for sale

06 июня 2021 в 06:35
tadalafil 30 mg
tadalafil 30 mg

what is tadalafil https://pulmoprestadalafil.com/ tadalafil 40 tadalafil 30 mg

06 июня 2021 в 19:56
tadalafil 40 mg from india
tadalafil 40 mg from india

buy tadalafil us https://extratadalafill.com/ 40 mg tadalafil tadalafil pills

07 июня 2021 в 01:33
tadalafil 40 mg from india
tadalafil 40 mg from india

tadalafil tablets https://superactivetadalafil.com/ order tadalafil tadalafil generic

07 июня 2021 в 03:35
generic tadalafil united states
generic tadalafil united states

tadalafil gel https://pulmoprestadalafil.com/ generic tadalafil generic tadalafil 40 mg

07 июня 2021 в 13:47
tadalafil 60 mg for sale
tadalafil 60 mg for sale

generic tadalafil united states https://extratadalafill.com/ 40 mg tadalafil tadalafil pills 20mg

07 июня 2021 в 20:05
uniguaddy
uniguaddy
09 июня 2021 в 04:37
uniguaddy
uniguaddy
12 июня 2021 в 11:27
uniguaddy
uniguaddy
14 июня 2021 в 08:27
uniguaddy
uniguaddy
15 июня 2021 в 11:37
uniguaddy
uniguaddy
15 июня 2021 в 13:52
uniguaddy
uniguaddy
18 июня 2021 в 18:48
uniguaddy
uniguaddy
24 июля 2021 в 10:11
bronforse
bronforse

https://buystromectolon.com/ - ivermectin for rosacea

27 августа 2021 в 21:08
unfakly
unfakly
31 августа 2021 в 20:21
Neemirrem
Neemirrem
05 сентября 2021 в 09:29
kabbooste
kabbooste

http://buypropeciaon.com/ - propecia prescription online

10 сентября 2021 в 16:21
Viagra
Viagra

How Many Mg Of Viagra Should I Take

30 октября 2021 в 08:59
prednisone 10mg
prednisone 10mg

tomar viagra o cialis

10 ноября 2021 в 10:17
pastillas priligy en mexico
pastillas priligy en mexico

Buy Brand Valtrex

12 ноября 2021 в 01:15

      stromectol 15 mg
stromectol 15 mg

prednisone while breastfeeding buy deltasone online 40 mg prednisone 40 mg for 5 days how to lose weight on prednisone

17 ноября 2021 в 01:19

      cheap neurontin
cheap neurontin

cost of priligy genuine priligy for sale viagra/dapoxetine (generic) how long does the effect of dapoxetine last

18 ноября 2021 в 01:56
buy lasix on line
buy lasix on line

provigil news buy provigil bangkok provigil interactions with other drugs what to take with provigil to lose weight

18 ноября 2021 в 18:37
quineprox 40 mg
quineprox 40 mg

furosemide pills lasix 40 mg tablet price how does furosemide work in the body what is lasix for horses

19 ноября 2021 в 05:27
buy modafinil 200mg
buy modafinil 200mg

amoxil smithkline amoxil generic where can i buy amoxil is amoxil pax used for chest infections

19 ноября 2021 в 21:56
deltasone for sale
deltasone for sale

ivermectin and lice ivermectin 12 mg how long is ivermectin effective ivermectin in ear how much ml?

20 ноября 2021 в 03:58
albuterol 0.25 mg
albuterol 0.25 mg

azithromycin for pets azithromycin gel in india what is zithromax used for how long does azithromycin take to work on chlamydia

21 ноября 2021 в 00:58
200mg provigil
200mg provigil

ventolin inhaler directions albuterol 180 mcg long term effects of albuterol why does albuterol cause increased heart rate

21 ноября 2021 в 07:12
neurontin cream
neurontin cream

modafinil powder phenylpiracetam vs modafinil what enzyme turns adrafinil into modafinil what is modafinil likd

22 ноября 2021 в 09:32
Hampayday
Hampayday

Comprar Cialis En Las Palmas cialis from india

22 ноября 2021 в 17:46
2000 mg neurontin
2000 mg neurontin

azithromycin 500mg average price of zithromax zithromax and birth control side effects how much azithromycin for chlamydia

23 ноября 2021 в 12:07
generic 5 mg cialis
generic 5 mg cialis

Clomid Liqua Tech Labs

04 декабря 2021 в 11:05
quittee
quittee
06 декабря 2021 в 08:57
BoffBiole
BoffBiole
07 декабря 2021 в 01:50
Asyncgono
Asyncgono
07 декабря 2021 в 05:30
Alfrednew
Alfrednew

sex while she's playing games
chloe nicole sex games
online sex games free

08 декабря 2021 в 18:48
gabapentin 300 mg capsule
gabapentin 300 mg capsule

Ciprofloxacin Alternative

08 декабря 2021 в 20:59
shiefsdib
shiefsdib
08 декабря 2021 в 23:40
Caucttest
Caucttest
18 декабря 2021 в 22:18
kamagra oral jelly no presc
kamagra oral jelly no presc

Canada Drug Pharmicies

30 декабря 2021 в 04:47
tadalafil online
tadalafil online

tadalafil goodrx buy cialis

22 января 2022 в 14:19
irrennamb
irrennamb

https://alevitrasp.com Erobby Comprar Cialis A Buen Precio

23 января 2022 в 00:01
hoiffinge
hoiffinge

prednisone killed my dog Superhydrophobicity is now often referred to as the lotus effect.

24 января 2022 в 09:09
Quageby
Quageby

Sgszxs Amoxicillin Allergy Swelling Plaquenil Best Canadian Pharmacy Cialis Gnrgbd

24 января 2022 в 22:21
cialis
cialis

cost of cialis side effects of tadalafil

02 февраля 2022 в 18:17
buy cialis
buy cialis

https://nextadalafil.com/ tadalafil

14 февраля 2022 в 02:36
Fefggreby
Fefggreby

tadalafil (generic cialis) tadalafil research liquid

26 марта 2022 в 08:45
Fehhgreby
Fehhgreby

ivermectin where to buy for humans stromectol 0.5 mg

28 марта 2022 в 07:18
Crgbveiva
Crgbveiva

order stromectol online buy ivermectin uk

29 марта 2022 в 15:20
Djjyidose
Djjyidose

ivermectin 6 mg tablets oral ivermectin cost

30 марта 2022 в 09:58
Febcgreby
Febcgreby

buy ivermectin for humans uk ivermectin 400 mg brands

31 марта 2022 в 10:45
Cehhveiva
Cehhveiva

stromectol 12mg stromectol 0.1

01 апреля 2022 в 09:37
Dgwiidose
Dgwiidose

stromectol ivermectin buy ivermectin australia

02 апреля 2022 в 04:55
Cbshveiva
Cbshveiva
05 апреля 2022 в 02:54
Dbwiidose
Dbwiidose

stromectol tablets 3 mg ivermectin 4 tablets price

05 апреля 2022 в 20:30
AxzxBoriNaree
AxzxBoriNaree

how to take cialis 5mg cialis online without pres

06 апреля 2022 в 03:25
Ntgbidose
Ntgbidose

viagra free samples viagra sales

06 апреля 2022 в 05:07
Kxxzfadia
Kxxzfadia

cialis commercial bathtub canadian online pharmacy cialis

06 апреля 2022 в 09:02
Fnengreby
Fnengreby

natural alternative to viagra viagra dosage

08 апреля 2022 в 15:34
Crnnveiva
Crnnveiva

new viagra brand name viagra viagra for sale online generic viagra

09 апреля 2022 в 13:31
Dbngidose
Dbngidose

sildenafil capsules sildenafil side effects

10 апреля 2022 в 06:51
Ntfbfidose
Ntfbfidose

non prescription cialis cialis soft tabs

10 апреля 2022 в 15:05
AndaBoriNaree
AndaBoriNaree

tadalafil eli 20 where to buy tadalafil

10 апреля 2022 в 17:31
Keezfadia
Keezfadia

canadian pharmacy tadalafil tadalafil tablets 60mg

10 апреля 2022 в 23:38
Fwbngreby
Fwbngreby

sildenafil for women sildenafil pulmonary hypertension

12 апреля 2022 в 12:15
Cmmnveiva
Cmmnveiva

tadalafil tablets 20 mg reviews tadalafil pronounce

13 апреля 2022 в 09:15
Fuupgreby
Fuupgreby

best price for sildenafil 100 mg sildenafil citrate contraindications

14 апреля 2022 в 03:42
Ckanveiva
Ckanveiva

cialis levitra viagra sample pack levitra 100mg pills

15 апреля 2022 в 00:44
Dsnnidose
Dsnnidose

what does rx stand for in pharmacy pharmacy online usa

15 апреля 2022 в 18:46
AnuoBoriNaree
AnuoBoriNaree

letrozole online pharmacy how to buy from canadian pharmacy

15 апреля 2022 в 23:31
Nbttidose
Nbttidose

ver to bay cialis 20mg where to buy cialis

16 апреля 2022 в 03:52
Auupgreby
Auupgreby

pharmaglobalrx tadalafil tadalafil generic cialis

17 апреля 2022 в 04:41
Wevgveiva
Wevgveiva

online pharmacy testosterone cypionate canadian online pharmacies legitimate

18 апреля 2022 в 02:22
Jtnnidose
Jtnnidose

ivermectin poultry ivermectin cost

18 апреля 2022 в 23:33
AnnoBoriNaree
AnnoBoriNaree

viagra 50mg online in india order viagra online uk

19 апреля 2022 в 00:40
Zbttidose
Zbttidose

ivermectin vs ivomec ivermectin (stromectol

19 апреля 2022 в 08:21
Enrnfadia
Enrnfadia

cialis ingredients generic cialis cipla

19 апреля 2022 в 13:19
Ahhpgreby
Ahhpgreby

cialis with dapoxetine uk genaric cialis with dapoxetine

20 апреля 2022 в 12:41
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil 100mg tablets sildenafil 20 mg daily https://sildenafilkiol.com/

30 апреля 2022 в 04:47
Wnbhveiva
Wnbhveiva

levitra generico on line levitra daily https://glevitrargu.com/

01 мая 2022 в 00:32
Jebidose
Jebidose

cheap viagra 100 generic viagra soft tabs 50mg https://sgiviagraikn.com/

01 мая 2022 в 21:37
JyhgBoriNaree
JyhgBoriNaree

ivermectin pour on for cattle ivermectin for.covid https://stromectolujlo.com/

01 мая 2022 в 22:27
Nndnidose
Nndnidose

legit canadian pharmacy sites buy cialis from canadian pharmacy https://jzpharmacyukj.com/

02 мая 2022 в 06:28
Jebnidose
Jebnidose
05 мая 2022 в 22:31
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

buy real viagra uk female viagra 18 https://aviagrasbt.com/

05 мая 2022 в 23:53
Ebbefadia
Ebbefadia

cialisgeneric cialis online canada ripoff https://dccialisxvf.com/

06 мая 2022 в 11:51
Anbngreby
Anbngreby

best price for sildenafil is sildenafil a prescription drug https://sildenafilkiol.com/

10 мая 2022 в 00:51
Wnbhveiva
Wnbhveiva

levitra frequency which is stronger viagra cialis or levitra https://glevitrargu.com/

10 мая 2022 в 19:55
Jebnidose
Jebnidose

buy prescription drugs online xanax online pharmacy mexico

11 мая 2022 в 15:30
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

cheap viagra 100mg viagra 3 https://aviagrasbt.com/

11 мая 2022 в 17:29
Nndenidose
Nndenidose

levitra football where can i buy generic levitra https://xclevitradb.com/

12 мая 2022 в 00:07
Ebbefadia
Ebbefadia

cialis otc 2017 where to buy cialis cheap https://dccialisxvf.com/

12 мая 2022 в 05:08
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil and nitrates sildenafil 10 mg https://sildenafilkiol.com/

15 мая 2022 в 03:29
rejnmhtp
rejnmhtp
15 мая 2022 в 05:08
vowzotoo
vowzotoo

cost provigil 100mg provigil for sale online

15 мая 2022 в 12:29
Wnbhveiva
Wnbhveiva

levitra 20mg uk levitra expiration date https://glevitrargu.com/

15 мая 2022 в 23:04
Jebnidose
Jebnidose

blue mountain canadian pharmacy rx price comparison

16 мая 2022 в 19:31
jurzvyxr
jurzvyxr
18 мая 2022 в 04:55
Anbngreby
Anbngreby

sildenafil 20 mg precio sildenafil on empty stomach https://sildenafilkiol.com/

19 мая 2022 в 06:40
srcbykri
srcbykri

buy modafinil for sale order modafinil 100mg for sale

19 мая 2022 в 12:48
rkdzkloq
rkdzkloq
19 мая 2022 в 21:02
Wnbhveiva
Wnbhveiva

viagra vs cialis vs levitra price levitra generico 20 mg https://glevitrargu.com/

20 мая 2022 в 02:02
Jebnidose
Jebnidose

online canadian pharmacies safe nevada approved canadian pharmacies

20 мая 2022 в 22:36
JolwBoriNaree
JolwBoriNaree

viagra 150 viagra for sale online https://aviagrasbt.com/

20 мая 2022 в 23:43
Nndenidose
Nndenidose

levitra premature ejaculation levitra prices cvs https://xclevitradb.com/

21 мая 2022 в 07:06
Ebbefadia
Ebbefadia

generic cialis (tadalafil) 20mg cialis side effects forum https://dccialisxvf.com/

21 мая 2022 в 11:46
ztkhbeta
ztkhbeta

purchase provigil pills provigil cheap purchase provigil online cheap

21 мая 2022 в 13:55
spdkbzzs
spdkbzzs
21 мая 2022 в 14:21
ptqevfhh
ptqevfhh

order modafinil for sale modafinil 100mg cost

22 мая 2022 в 00:23
zblnpdwz
zblnpdwz

provigil 100mg without prescription buy modafinil 100mg generic

22 мая 2022 в 08:01
vkghjqll
vkghjqll
22 мая 2022 в 08:03
Оставить комментарий